痩せて美肌になる
ヨガ×食事レッスンを
行っています♪
ハワイヨガティーチャー
工藤奈美です♡
はじめましての方はこちらをご覧ください
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痩せて美肌になる
はじめてヨガ×食事1日講座
~体が硬い&暴食を止めたい方へ~
詳細は⇒《コチラ》
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みんさんこんにちは!
今日は腸活&美肌になる
スムージーをご紹介します!
いちご・・・6個
バナナ・・・1本
カカオニブ・・・適量
豆乳・・・100ml
ヨーグルト・・・30g
【いちご】
ビタミンCの量は果実の中ではトップ!!
食物繊維もたっぷり入っています♡
【バナナ】
カリウムを非常に多く含んでいます。
ナトリウム(塩分)を排泄する役割がありますので
むくみ改善に(^.^)
栄養価を知ると食べたくなる
カカオニブについては
⇒⇒こちら
ビッグないちごを
ご近所さんから頂きました♡♡
ミキサーにかける瞬間が
たまらなく愛おしい♡♡
↓↓↓↓
5/26(日)
痩せて美肌になる
はじめてヨガ×食事1日講座では
ダイエットレシピや
美肌レシピについてもご紹介します。
残席3名さまです。