みなさんおはようございます♡
今日は早起きできたなみさんです♪
パンケーキが大好きなわたし。
今日のトッピングは
☆キウイ
☆カカオニブ
☆はちみつ
キウイは
１個約５０カロリー
食物繊維、ビタミン、カリウムが豊富で
ダイエット＆美肌効果が高いです♡
食物繊維
食後の血糖値の上昇をゆるやかにする
ビタミンB1
糖質をエネルギーに換える
ビタミンB2
脂質の代謝を助ける
ビタミンC
過剰なメラニンの生成を抑制
カリウム
塩分の排出をサポートこれを聞いただけで
キウイが食べたくなりますよね！
おなじみの
カカオニブの高栄養価については
はちみつをかける瞬間が
たまらなく好きなのだ♡♡
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みなさん
すてきな休日を(*^_^*)
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