トータルビューティーヨガティーチャー
工藤奈美です。
何かで悩んでいるときって
どんどんどんどん
ネガティブになってしまいますよね。
肌荒れを治したいのに
翌朝はニキビが増えていたり、
痩せたいのに
ついついお菓子を食べてしまったり。
自分を責めては
「今後もずっとずっとこの繰り返しなのかな」
「私のこの性格がいけないのかな」
「自分はみんなみたいに
楽しく幸せになんかなれないのかな」
そんな風に思いがち。。。
でもそれって
自分だけではないですよ！
あるあるです！
そして
それを卒業できます！
みなさんは
「アファメーション」というのを
ご存知ですか?
アファメーションとは
否定的な言葉ではなく
自分はこうないたいという
肯定的な言葉でイメージするのです。
心で唱える事で
潜在意識を変えていきます。
例えば
「私はダイエットに成功して
好きな洋服を楽しんでいます」
「私は肌荒れが治り
人を会うのを楽しいんでいます」
私はヨガのハワイ留学で
アファメーションを学び
とってもとっても
ポジティブな自分へとなりました！
潜在意識は
自分への語りかけの言葉を信じ
その言葉と一致するような
行動をとらせようとします。
ネガティブな事ばかり
頭の中でグルグルしていたら
その行動をとってしまうのです。
アファメーションのポイントは
既に叶っている前提の
自分をイメージします。
そして
毎日毎日イメージをするのです♡
私は
ハワイにいく前
心にとっても大きな傷がありました。
しかし
ヨガを通して自分を見つめ直し
そしてこの
アファメーションを意識した事で
帰国後は
本当にポジティブになりました！！
自分でも本当にびっくりしました。
「こんなにも
ポジティブな自分になるなんて！」
「こんなに人生って
楽しいものなんだ！！」
あの時の感情は今でも覚えています。
ツライ事は
いつまでも続かないのです。
みなさんも
もし何かで苦しんでいたら
ほんの少しの
ポジティブなイメージでいいので
アファメーションを唱えてみませんか?
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