太っていた頃の写真を公開しちゃいました

昨日は大雨の中

みなさま来ていただきまして

ありがとうございました♡！

痩せて美肌になるヨガ×食事

１日講座

無事に終了いたしました♡

この日は

私の過去の

太っていた写真を公開など

全てをさらけ出した１日でした！

「なかなか１人ではダイエットが続かない」

「寝る前に炭水化物が食べたくなる」

「ぽっこりお腹が凹まない」

「何を食べたらいいのかわからない」

など

みなさま

色々なお悩みを抱えていましたね。

「わかるわかる～！」

と

女の子あるあるのお言葉が沢山！

まずは

ダイエットのコツ

リラックスする為の「呼吸」

を整える所から

スタートしました♡

この日は

ヨガ初体験の方も

いらっしゃいましたよ♪

 

痩せヨガで大事なこと

それは

呼吸

足裏

コア

 

そして

日常生活での

立ち姿勢も

とっても大事なんです

痩せポイントを

意識するのと

しないのでは

効果が変わってきます

 

 

 

食事については

食べれば食べる程

キレイになる食事

についてのお話をしました

 

「白砂糖ってキケンなんですか？」

とびっくりされた方もいらっしゃいました。

私の家には白砂糖を置いておりません❤️

腸に優しい

てんさい糖を使用しています❤️

 

みなさまの真剣な眼差しに

何度も心を打たれました。

痩せヨガポイントを伝えた後、

難易度の高いバランスポーズ

「木のポーズ」に挑戦すると

全員が上手くできたのです！

もう、感動で

涙がでそうでした。。。T-T

みなさま

早速ポイントを抑える事ができましたね！

安定性が高まると

効果が高まります。

お客様の声

☆先生の過去の悩みと
　自分の悩みがとても重複し参加しました。
　先生の実体験の話が沢山あり
　自分にも取り入れやすいと思いまいした。
 

☆食事ポイントがとても勉強になりました！
　説明がわかりやすかったです。
 

☆ポーズの時どこを意識すればよいか
　伝えてもらいながらおこなったので
　わかりやすかった。

☆声に癒されました♡
 

☆細かく丁寧な説明が
　初心者にもわかりやすかったです！

次回は

11/25（土）です。

詳細は

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