６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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暑い夏でしたね〜
まだ暑いですが・・・
今日が今季の最高気温という
記事もみたんですが・・・。
８月の最後でって・・・
私達の常識はもうないですね
今年の夏は本当に大きく学べた
という実感がありました
理論で学ぶよりも
身体は体感が全て
本当にそう思います
大根たべればいいよ〜
って大根ばかり食べていても
それで身体が整うわけでもないです
自分の身体にしっかりと向き合って
自分の体調管理をすることが重要
ですからね
だって自分の身体は自分のもので
自分とは一生付き合う永遠のパートーナー
そんな自分の身体と心を見てみぬ
ふりしていたら他人とはつきあい
きれません
人との付き合い方というのも
学べた夏だったな〜と
思います
自分にとって何が大事かっていうことも
他人からおそわるものだとも思うので
他人との付き合いは決してむだでは
ないです
他人との付き合いで悩んだり
傷ついたりすることで自分を顧みることは
できますからね
それが成長のチャンスでもあるわけです
今年は時間の制限がかなりあった
というのもあって、自分に集中する時間が
たくさんある夏でした
特に食べ物については今年の夏は
かなり変化がありました
夏野菜が美味しくて仕方が
ありませんでした
別の記事にも書きましたが
スイカも丸ごと2回買いました
とにかくスイカもよく食べたな〜
と思います。
そうして、お陰様でなんですが
腸内環境がよくなったという体感が
得られたのです
2年くらい前は水を飲んでも飲んでも
身体から抜けるってイメージでした
なので、つぎの年はレモンを入れるように
なって、めちゃくちゃ吸収できました。
冬もなんですが、ずっとレモン水で
とにかくビタミンを絶えずとることを
心がけていました
そうして、粘膜強化ができたことで
吸収と排泄のちからが大きく上がっている
と感じました
特に排泄です
身体の温度を整えるために排泄で
コントロールしてくれているんだな〜
と体感することが、夏の後半からとくに
感じることができました
食生活が気温や体調と合わない状態を
上手くリセットしてくれたりも
しているという体感がありました。
スイカも体温が冷えるので
食べたものがあっていないと
排泄してくれます
下すわけでもなく・・・
酷暑の夏でしたが、日中はエアコンをつかわず
すごしていたので、スイカをめちゃくちゃ
欲していたのですが、エアコンをつかっている
時代はスイカはそれほど食べたいと思わなかった
んですよね〜
水分多すぎてコントロールできなかった
と感じます
エアコンがないころ、やっぱりスイカで
身体を冷やして体調を整えていたんだな〜と
夏のやさいや果物の効果を体感することも
できました
そしてそれを作ってくださる人が
いるからこそ、身体を整えることもできるとも
感じます
感覚が変わっていくごとに感謝の気持ちも
いろいろなところに向けられるようになります
自分の感情について向き合うようになると
いろいろな発見ができるようになりますし
人間関係の悩みも減っていくようになりますよ
相手のことが理解できるようになれるので
関わり方を変えることができます
婚活する人は特に身体を整えることがおすすめです
60種類以上のアロマをつかって
自分の感覚や感情に向き合う習慣を
つけてみてくださいね
五感を整えることでこれまで気づかなかった
ことを感じられるようになれます
続けていくとどんどん発展してきますよ
体感してみてくださいね
ではまた〜