こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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今シーズン、私はドラマを２本見ています
今は便利な時代なので
Tverであとからでも見られるために
暇な時間にドラマがパッと見られる
のが嬉しいです
CM抜きで４５分くらいなのも
めちゃくちゃちょうどいい
一つは続・続最後から二番目の恋
シーズン１から見ているので見ています
正直、もう登場人物以外のことを
あまり思い出せないのですが、
やっぱりキョンキョンのドラマは
なんとなく見てしまいます
続・続最後から二番目の恋は
やっぱりキャストが私の世代感に
ドンズバなのでそれ見たさってのが
一番ですかね〜
キョンキョンってやっぱりおしゃれに
洋服を着こなせるのが素敵って思います
もう一つは「対岸の家事」
多部未華子ちゃんが可愛いな〜って
みていますが、内容もシュールで見入ってます
７回目の放送で認知症を患う話が出てくる
のですが、お医者さんに診てもらって
最後の言葉に「運動をしてくださいね」って
いったセリフがあったそうです
私はあまり気づかなかったのですが
後日、知人とドラマの話しをした際に
最後のお医者さんの「運動」がキーワード
だよね！って言われて
「？？？」
となりました
そこで少し運動について議論しました
私の見解では運動＝健康には繋がらない
のです
というのも私自身の経験をもっての
話なんですが、運動をたくさんやっていた
時期に健康診断であまりよい数値がでずに
再検査しました。結果的に何もないですが
「引き続き運動してくださいね」といわれ
ました
多分、運動してなかったら運動してください
でおわる話しだなっておもったわけです
私の身体のことなので私が今おもうに
数値が悪かったのは確実にストレスでした
というか、いろいろなプレッシャーでした
子どもの受験だったり、サロンの運営だったりと・・・
端的にいえば日々おわれてやらされている
ことばかりという印象でした
運動もそうなんですが、大型犬をかっていた
ので運動量が半端ないです
↑この子も運動してもどんどん太る・・・
朝も夜も運動して多分５〜６キロくらいは
歩いています
サロンのあるマンションへは自転車で
坂道をこいで通っていました
多分寝ている時間以外はほぼ動いて
いる状態でした
それほど追い詰められてわかったことは
このままじゃいつか倒れるという自覚は
あったのです
それから私は人生を模索するようになった
のですが、振り返って何がわるかったかと
いえば全部が作業労働の意識だった
ということです
例えばなんですが、うつ病の人に運動をして
くださいねっていうとめちゃくちゃキツイんです
やらなきゃいけない、やらされるっていう感覚が
強いのですべてが義務です
だから身体もおもくなるし最後はうごけなくなります
運動というのは特に今の時代は健康に直結しない
と私も身をもって感じているのです
今は好きで運動しています
このやりたくてやっている運動だったり
家事もそうなんですが、やりたくてやっている
家事では、いやいややっている家事と反対に
幸せホルモンがバシバシに分泌するそうです
多分、知人が運動っていったのはそういった
ことを伝えたかったのかな
っておもうのです
好きなことをすることで成功する
という裏付けにもなるんですが、
好きでやっていることについては
よいホルモンがぶんぶんでてきます
なので健康でいられやすいですし
行動量もあがります
結果ダイエット効果もバッチリでます
ただ今の時代好きなこともわからなかったり
義務感で動いている状態が続くと身体が
重くて考える余地が減ってしまいます
そんなときにはまず思考の改善が
おすすめです
６０種類以上のアロマを使いこなして
脳にリラックス効果を与えることが
できるようになると勝手に無理が出来なく
なっていきますよ
私はけっこう我慢強いタイプなのかと
おもっていましたが、単純に脳が
緊張していただけと知りました
今は全然我慢出来ません
脳のシステムを整えると自然な身体の
働きが促せるようになりますよ
まずは脳をリラックスさせてみて
くださいね
ではまた〜