こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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夏を向かえる前に、身体が大きく変化してきて
いるので、いろいろとわかってくることがあります
身体に悪いことが起きると意識をするので
その理由も後に理解できます
悪い状態のときはなぜ
とおもっていて
ちょっと緩和すると理由がわかるように
なってきます
先日の記事でも肩甲骨や肩周りの経絡が
違和感です
という話をしました
天気がころころかわるので
湿度だったり気温差も身体が
ダイレクトに感じて変化も激しいです
なのでちょっと湿度が低い日に
身体が伸びる感覚があるのですが
そこでハッとします
お腹周りが詰まってくることで
腰回りの血流がわるくなっていきます
そうすることで上半身へと
エネルギーも血液も流すことができなく
なってくるので滞りやすくなります
つまり腸のはたらきの低下によって
四十肩、五十肩って起きるんだな
という印象がありました
脳と腸はつながっている
といわれます
寒暖差で体温調整をしているのも
脳ですからね
脳はとにかくいつもいつも働いて
います
女性はホルモンを調整するためにも
更にせっせと脳内うごかしています
脳がつかれればその影響は腸に
つながっていくということです
だから季節の変わり目はしんどく
なるわけです
お腹をマッサージしていて
柔らかくなってきているので
身体の動きがどんどん変化している
体感はあるのです
腸内環境が悪くなると
まず身体が固くなります
これを抑えておくといいかも
しれません
身体が固くなるな〜とおもったら
注意です
そこから血流をわるくして重くなる
状態をつくっていきます
脳がつかれることで腸内環境がわるく
なり、血流がわるくなるので
お腹周りにどんどん毒素や老廃物が
たまっていきます
中枢神経は脊髄、尾骨と続くのですが
尾骨が動かなくなることで流れを阻害
していくことになります
腸内環境が悪くなるとノンアドレナリンの
分泌が悪くなるので身体のリラックス効果を
阻害して脂肪を燃焼するはたらきを止めます
下腹部、下半身が太りやすくなります
血流が悪くなることで股関節の可動域が
悪くなります
これは私も今回大きく体感していて
血流が良くなるだけで、股関節の
可動域が良くなっていきます
すると身体が勝手にねじれるようになるので
肩周りや肩甲骨が緩まってくるという
感覚に出会えました
肩周りや肩甲骨だけ回してもあまり
意味がないのは股関節からしっかりと
体全体をねじっていくことができなければ
身体の滞りは改善できないんだな・・・
という印象がありました
ヨガやピラティスに効果実感を
感じない・・・という方は体内の
流れが改善できていないことになるのです
身体エネルギー循環もそうなんですが
滞らない習慣づくりは必要になっていきます
６０種類以上のアロマをつかって
毎日流れを止めない習慣をつくって
いくことで、運動だったりマッサージの
効果は高まっていくようになりますよ
体内の循環を起こしていくことこそが
軽くて柔軟性のある身体づくりに
なります
軽い身体はストレスが本当に少なくなりますよ
身体の整え方をぜひ知ってみてくださいね
ではまた〜