こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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先日、近所のお風呂屋さんにいって
デトックスできたのですが、ちょっと
足りないとおもって、行きたいタイミングと
少しズレましたがようやくもう一度参戦
することができました〜
お昼すぎに行って、のんびりする予定
だったのですが、源泉のミストサウナも
使おうとおもいたって、ミストサウナと
ドライサウナをつかってデトックスを
やっていくことにしました
３セットずつ行いました
ミストサウナの方が温度が低いので
時間がかかります
アロマと同じ理論で毛穴から老廃物
を出すのがミストサウナの役割です
ミストが身体に浸透して
老廃物をだすように働きかけます
時間をかけて浸透させて
前回の学習通り冷水で毛穴を
引き締めます
３セット終えて、ドライサウナの
２回目から一気に変化していきます
尿意がすごくなる
と感じたわけです
完全に毒素や老廃物を出すモードに
身体が切り替わったのです
トイレにいっても、水を飲んだりすると
すぐにまた行きたくなります
お風呂屋さんをでてからスーパーに
買い物に行ったのですが
歩いていると代謝が上がってきて
またトイレに行きたいのです
そうして、家についてからは
忘れていたことがたくさんあって
作業していると、疲れるようなことを
してもいないのにどんどん疲れてきます
あ、脳が疲れるんだ・・・
と感じました
つまり内臓がつかれているので
脳も疲れるやすくなるのです
作業的にはいつも通りだったので
それほど疲れるようよなものでも
なかったのですが、内臓が疲れると
これほどまでに脳に疲れを感じると
いう体験も結構久しぶりにしました
疲れやすいってやっぱり食生活なんだな〜
と改めて思ったのです
今回私はデトックスをしすぎて
内臓がつかれたわけですが、
食べているものが消化しづらいものだと
内臓に負担がかかるために、脳の回転が
鈍ってつかれやすくなるんだ〜と
おもったのです
デトックスシーズンの春とはいいますが
やっぱりデトックスはやりすぎると
疲れがとても出ます
疲れはすごく感じたのですが、
多分ちょうどいいくらいに疲れた
ので、夜は爆睡できたので翌日は
すっきりしました
しっかり寝ることでさらに
内臓が整うんですよね
次の日は意外と下半身が
筋肉痛めいていました
しかもおしりのほっぺなど
これまで体感したことのない
鈍い痛みがあって、今回の
デトックスはかなり踏み込めたんだなという
感覚があったのです
下半身ってジムなどで鍛える印象があると
思いますが、それだと結構たくましい
状態になってしまいます
ほっそりしたいならしっかりインナーマッスル
を整えてインナーマッスルに引き上げてもらう
方が効果的ですよ
インナーマッスルを鍛えるためには
神経を整えていく必要があるわけです
６０種類以上のアロマをつかって
毛穴が開閉しやすい環境に身体を
整えていくことがまずは必要です
神経を調整して引き上がり
やすい状態にととのえていくことで
バストアップやヒップアップは
叶うようになります
ヒップは特になんですが
大きな脂肪がついています
鍛えると肥大化しますので
引き上げを叶えるのなら
神経と血流を整えることが
効果的ですよ
たるみも解消しますよ
血流と神経を整えられるアロマの
使いかたをしってみてくださいね
ではまた〜