こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日の記事でもチラッと話ましたが
脂肪をどうやって撃退していくか
って話
私達のようなエステティシャンは
教育的にも揉み出しが正しいと
思っている人が多いと思ます
ただ、これまでセルフケアについて
研究してきた私からすれば
やっぱり脂肪って破壊ってイメージでは
ないってことです
溶かす
という表現がやっぱりいいと感じます
そして溶かすというのも、これまで
多くのひとが捉えていた筋肉量を
増やして燃焼というイメージとも
またちょっと異なると感じます
というか、筋肉にも脂肪がくっついて
いるので、もはや筋肉量を増やすって
ガタイを大きくするという
印象になってしまうんです
これでは本末転倒です
以前、３０代の女性がダイエットと
健康のためにパーソナルトレーニグと
ジムをはじめました〜
ってなったんですが、
何ヶ月かしてやっぱりやめました〜
っていう話を聞きました
その理由がやはり
大きくなっちゃうから
ということです
結構、この体験している人が
多いみたいですよ
で、途中で辞めちゃうので
ダイエット迷子になるのです
有酸素運動も効果的だと
私はおもっていますが、
ランニング好きの女性は
走っても走ってもこの下腹が
とれない・・・と嘆いていました
つまり、そこはもう別の方法で
脂肪を撃退していく必要がある
わけです
私は機械がこわれてハンドの
マッサージにしてから
とにかく骨周りだったりを重点的に
オイルを温めて浸透させるという
マッサージに切替えていきました
そうしておもったことは
張っていた部分というのが
かなり緩まってきた印象にあったんですね
副交感神経が優位になって
身体が緩みやすくなったので
手のひらをつかって筋膜を整える
マッサージをすると身体全体に
血液が流れていく印象にあったわけです
毛細血管とリンパの再生って
つまりこういった感じで、骨の周りの
老廃物が多いとそこが滞ってしまって
流れが悪くなるわけです
脂肪って脂って書きますけど
そもそもが汚れです
血液中の老廃物、毒素がかたまった
ものだとおもっていいと思います
それが大きくなっていっている
わけですからね
身体のなかから細胞が活性化して
つよくなっていくことで
その振動力で汚れを落とす
みたいな感じです
なので、神経系が弱いと細胞が
震えていかなくなるわけですね
だから脂肪がとれなくなるし
脂肪で覆われている組織が弱って
いくので、新陳代謝をそこない
悪い細胞が増えていくことになります
がん細胞などもその一つです
悪い細胞を増やさないための
ケアを続けていくことで体温も上がりやすく
免疫力を上げやすくなります
そのためには五感を整える必要がありますよ
６０種類以上のアロマをつかって
五感を整える習慣を始めてみてくださいね
五感のなかでも触覚が一番鈍いと
いわれています
それは皮膚の感覚が鈍いということになるので
体温を調整する機能がどんどん落ちて
免疫力を落とすことにもなるわけです
五感は一つ一つ連動しているので
同時に整えることで感覚が全体に
あがっていきます
まずは整えやすい嗅覚から始めると
整いやすくなりますよ
ではまた〜