こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
最近私が毎日行くお散歩コースが工事を
していて、ルートを変えています
河川敷を歩くのですが、今までは
自然に河川敷まで歩いていけたのですが
工事中なので階段を使うようになりました
階段を使うようになってから
階段を一気に駆け上がるという
勝手な儀式を追加するようになりました
なんか運動している気分をつくるだけ
なんですけどね
階段って結構足の重さを教えてくれる
ので、コンディションがわかりやすい
とも思います
駆け上がるのはどうってことない
のですが、のぼったときにちょっと
息切れするときは足が重かったんだな
と思います
ある日いつものように駆け上がって
気がついたことがありました
それは肋骨の開きです
駆け上がった瞬間に肋骨がぐっと
しまる感覚があったのです
少しだけ足の筋肉に何かが
働きかけた？とおもったわけですね
と同時に足がおもかったり
足が太くなると当たり前ですが
その重さで身体が開くようになって
いくんだなと感じたわけです
だから痩せられなくなるんですよね
足がおもかったり太くなるって
身体の老廃物が原因です
重くて流れの悪いものは沈殿
するのが自然の摂理ですからね
つまり消化できない解毒できない
老廃物や毒素が足にたまっていく
ようになります
むくみもそれが大きな原因です
むくみやすい、足首が太くなったのが
きになったら、老廃物や毒素を身体から
排泄するケアをとりいれなくては
ならないのです
主に腸をきれいにする
腸の機能を上げるということを
意識していかなくてはならないのです
腸といえば夏と秋がケアの本番に
なりますからね
寒くなった冬だからこそ
夏のお掃除の前にどんどん
汚れを浮かせるという活動を
しておく必要がありますよ
腸ってめちゃくちゃ長い
臓器ですからね
簡単にはきれいになって
くれませんよ〜
時間をかけてゆっくりと
丁寧にお掃除するというイメージ
で腸をのケアに対しては心構えて
おくと良いと思います
これから夏はどんどん暑くて
過酷になると思います
だからこそ、夏を乗り越えられる
身体の準備を冬から作り始めることが
重要ですよ
実際に老廃物が流れやすくなるのは
気温が上がってきてからになりますが
ながれやすい環境をつくっておくことで
体力がつくようになります
夏になってからケアするとなると
暑くて体力がつづかなくなります
体力をつけながら夏を乗り越えられる
ようになることで身体の循環率がぐっと
上がります
となると老廃物や毒素が溜まりにくい
体作りができるようになれます
老廃物や毒素が多いと冬も寒く
感じてしまいます
今年の冬はすでに寒いですが
今のところ私はまだ散歩で汗を
かけてしまっています
寒いですがまだまだコートがなくても
大丈夫な状態です
血流がよくなっているという
実感もあるので、冷えからは
かなり解消されるようになりました
温活といいますが、まずは老廃物や
毒素を捨てることからスタートです
簡単なことを取り入れて続ける
ことからダイエットは成功できますよ
何より大事なことは感じる力を
高めることです
感じる力を高めておかなくては
季節の変化に身体も心もついて
いけません
６０種類以上のアロマをつかって
感覚を磨く習慣をつけてみてくださいね
自然に理解できることが増えてくるので
勝手に身体が整えられるようになりますよ
ちいさなケアこそが大きな成果を
生みます
ぜひ取り組んでみてくださいね
ではまた〜