こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、行動のフィードバックを
していて気付いたことがありました
それは、やった気になって続けている
ということです
ダイエットでも何でもそうなんですが
人って自分の生活の中に新しいルーティンを
いれるのが年々難しくなります
あさなど時間が無いときは
できない理由をなにかのせいに
しがちです
なにかのせいにしても結果は
現れません
基本的に結果へ導けない
ということは他責体質が根本に
なります
なにかのせい、誰かのせい
という思考は結果を生み出しににくい
体質をつくりあげます
ダイエットでも行動まではしている
のに、結果がなかなか出ないという
場合が往々にあります
他責と結果が出ないことって
結構共通していることが多いです
ちなみに他責思考の人は
他責にしている自覚もないので
結果をだせないという状況もつくります
例えばなんですが
ウォーキングを５０００歩しましょう
って話になります
５０００歩だと初期のころは３０分以上は
かかる作業になると思います
そのうえ、毎日となると最初はやっぱり
疲れてしまうんですよ
なので、２５００歩をあさとよる
にわけてやれば２０分弱ずつくらいで
できます
それでもやっていないことに比べたら
すごいことですので、やれるようになると
誇らしくなります
でもここはゴールではないのです
本来は５０００歩を連続なんです
でも時間だったり体力だったりで
最初はやれないからやれる工夫として
あさとよるに分けたわけです
でもこれは本質ではないから
準備になります
身体が無理をしないように
っていうこともあります
だから慣れてきたら、本質に
アプローチするという作業もいれなくては
ならないのです
でも、５０００歩は歩いている
毎日はできている
これでよしになってしまう
ということが多々あるのです
これがいわゆる恒常性です
少しの負荷ならばちょっとの
意識で超えられるのです
だけど人はそれで満足する
という性質も持っているのです
１日２日くらいでは忘れませんが
数ヶ月このパターンで続ければ
忘れます
私もウォーキングしていますが
季節によって歩く時間を変えます
同じ行動パターンでは結果が
出づらいことを何年も五行陰陽説を
学びながらアウトプットしているので
わかるようになるのです
結果へのアプローチに思考を切り替える
必要があるのです
まず行動へのアプローチまでもが
難しいとも言われますが、結論で
行けば結果へのアプローチです
それを理解するためにまずは五行説を
学ぶこともおすすめです
循環を理解して、季節にあった方法を
採用していくことで、意識をしなくても
整えられるという現実に出会えるように
なれます
多くの人の悩みっていうのは
やるべきことだけやっているので
視野がせまくなって、行動スキルが
身につかなくなると感じます
自然に正しい行動ができるようになる
だけで自己満足感は上がるようになります
言っていることとやっていることが
整うようになることで、周囲への影響力も
変わってくるようになりますよ
６０種類以上のアロマを使って
感性を磨くことから始めてみませんか
自分の感性が整ってくると
自然に自分に合った行動がわかるように
なってきます
開運にも役立つそうですよ
その話はまた別の記事でお伝えしますね〜
ではまた〜