こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
一気にさむくなったので、何をきれば
いいかがわからなくなりますよね
ただ、日中あついとか、気温差がある
よりは私はマシだとおもっています
とかいって、今週また暑いとか予報が
でているんですけど・・・
冷えてくると、あさめっちゃ失敗します
２．３日続けて冷えました
掃除をするとあつくなるので薄着で
掃除をしていたらがっつり冷えました
寒いという認識が低かったのですが
お腹が冷えてきて気がつきました
生理中でもあったので冷えやすかった
のもあったと思います
ただ、厚着をしたらすぐ収まった
ので、本当に薄着で寒かったようです
先日の記事で代謝の話をしました
冷えも代謝の悪い証です
毒素や老廃物の多い身体は燃焼しづらい
わけですよ
温活といいますが、まずは身体の
中をクレンジングすることが先です
生姜だったりゆずだったりと
身体を温めるために温かいものを
飲むなどするよりも、身体の毒素を
抜いていくことの方が重要です
淀みの無いからだこそが代謝をあげる
ことができる身体です
冷える身体って水を飲むだけでも
冷えますからね
水道管が汚れていれば、いくら
水が流れても流れが滞れば
淀みます
ずっと座りっぱなしで冷える
などってそういうことですね
太るまえには冷え性だったり
代謝がわるいサインなどが
いくつか出ています
その部分を早い段階でケアして
おけば一気に太るなどという
こともなく、老化もゆるやか
です
それはモノもそうですけど
お手入れすれば長持ちするのと
同じです
綺麗にする習慣があれば
綺麗に保つことはできますよ
太ってしまっても、正しくケアする
習慣をつけていけば、時間はかかっても
結果はちゃんと受け取ることができます
身体をケアしてくことで太りづらい
体質になるということと、近年訪れて
いる過酷な季節変動を乗りこなせるように
なっていきます
冬になると冷えは万病のもと
などといいますが、そのステップを
つくっているのはもっと前からの話
になります
アロマのオイルケアはいつでも
はじめることができますよ
冬にアロマを使うことでリラックス
効果がたかまり、身体が弛緩しやすく
なるので、温まりやすくなります
睡眠の質を上げる効果がたかまる
のが冬のアロマを使うメリットに
なりますよ
冬はゆっくり休むことが重要に
なってくるので、まずは休める
身体にすることから始めれば
長く続けられます
長く続けられるようになるのは
なんとなくいい、という状態が
続くことが必要ですよ
すぐに効果実感がなくとも
なんかいい・・・が続くのは
つづける意味合いが強いサインでも
あると私の経験でも言えます
感覚が正解だとおもうことほど
成果があります
感覚磨きにも６０種類以上のアロマを
活用してみてくださいね
ではまた〜