こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
寒さが本格化してきましたね〜
来月はクリスマスが来てしまい、今年も
終わりです
はやっ
これからまた食生活を変えていく
季節になりました
あと数日で立冬ですしね
やっぱり秋と呼べる期間はすくなく
冬がきます
身体の燃焼力を高める
そんな意識が必要です
夏の身体のままですと、寒くなった途端
風邪を引きます
というのも、身体が放熱モード
身体が熱を蓄えない状態だと
風が吹くだけで身体が冷えます
たべるものも消化に時間がかかるもの
だと、冷えやすくなるので、注意ですね
ゆっくりたべて休む
という時間もつくる
そんな季節です
夏は消化して汗をかいて代謝を促進して
冷やすって感じですからね
身体に栄養を入れて火を起こす必要が
あるので、たべたらゆっくりすることが
ポイントになります
たったこれだけで？と思うかも
しれませんが、身体って本当に外気に敏感
です
湿度や気温など私達の意識には届かない
部分を支えてくれているので、知っている
だけで予防ができるようになります
現代では季節にあわせた食べ物が
すくなくなっていますし、意識も
あまりしていません
私も正直、古典的な季節の食べ物は
あまり食べられていません
特に夏のうなぎなんかはそうです
正直、あまり好きではないというのと
好きでもないのにちょっと高すぎる
ということですかね
なので、あまり食べません
ただ、土用などは意識して
栄養価の高い食べ物をたべるくらいは
やっています
ダイエットって食事をセーブしたり
我慢することで、痩せるっておもっている
方が多いと思うんですが、どちらかって
いえば、たべることに貪欲である方が
やせます
興味や関心が大きければ大きいほど
そのものに対しての調べを尽くす
ようになりますからね
当然、いろいろな発見があります
ちなみに人間関係などもですが
興味や関心がなくなると自分自身の
人生も失いやすくなります
他人に対して気をつかったり
考えたりして行動することで
自分に返ってくることも多いので
興味がなかったり敬意を払えなく
なることは、自分の人生を面白く
できなくなってしまいます
食であってもなんですが、
関心がない、食に対しての敬意が
なくなることで、身体のことに
ついても関心がなくなっていきます
たべることは生きている限り
永遠に続くので、なるべく自分が
おいしいと感じて、自分の身体にあう
というものを探して関心をもつだけでも
随分と心持ちはかわっていくものだと
感じます
実際私もダイエットを始める前などは
食べれればなんでも良いくらいの考え
でしたし、スーパーに売っているもの
を確実に信じていました
ハムやウインナーに疑問など
一切もたなかったです
食に関心を持てば持つほど自分に
危険な食べものの見極めができる
ようになるので、おいしくて
身体に良いものを結果的に手にいれ
られるようになります
大事なことは自分に合うかという
部分です
良い悪いではなく、自分の感性
感覚にあっているかということが
ポイントです
６０種類以上のアロマをつかって
まずは感性を高めてみませんか
すこしずつ感覚が整ってくると
ダイエットや体質改善という結果を
もたらすことができるようになりますよ
結果にフォーカスしてみてくださいね
ではまた〜