こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
まだまだ難しい季節が続きます
少し涼しくなっても、寒暖差
気温差などで安定しづらい季節が
長くつづくとそれだけで身体は
疲れてしまいます
身体の難しさというのは、感情が
強く支配するということも多々ある
ので、なるべく柔軟でいることと
自分という人間を理解してあげること
もかなり必要なことです
自分にも他人にも鈍感
という状態になると、嫌な目に
合う回数が多くなってしまいます
敏感であるだけの人はいるのですが
大事なことはしっかりと行動できている
かどうかというところになります
相手の気持ちがわかりすぎる
みたいなことがありますが、
で、あるのならば、どうやって
相手と自分が都合がよくなれるか
ということを考えて行動するまでが
必要になります
わかっていても残念ながら
何も解決しないんですよね
現実って
なので、言葉にして意見を交わす
ということを諦めないことが
必要ではあります
たいていは思い込みであることが
多いですし、一方的な考えで
傷ついたり、傷つけられたりに
なります
人は体質があるように、感情もまた
その人特有のものを持ち合わせて
います
そこをちゃんと分かちあうという
勇気は必要になります
季節も今のように揺らいでいる状態
ならば大事なことは、身体を丈夫に
していくということです
栄養価の高いものを食べることが
季節の変わり目には必要です
好きなものというよりも
栄養価を重視して、たくさんじゃなく
ても、なるべく栄養をとる意識を
していく必要があります
なので、パンや麺などではなくて
なるべく、タンパク質を固形で
しっかりと食べるということを
意識していきます
夏太りをするのは、栄養が身体に
吸収できなかったからです
これは夏の身体の特徴である
小腸の消化力の低下から起きるので
夏は基本太りやすいです
ちなみに私は機械のマッサージを
１年以上してみて、この夏はばっちり
でした
身体の状態が低下する時期なので
しっかりとお手入れを続けた
ことで、吸収力が更にあがってきて
いるので、ちょっと疲れやすさも
あります
身体のケアも小さくですが続けると
体質の向上になります
特にこれから季節は今まで私達の
知らない状態になりそうなので、
四季で身体をつくっていた日本人に
とっては大きなダメージになります
物価も高騰しているので、食べるもの
こそしっかり選んで吸収力をたかめる
ことが、これからの未来を生き抜く
力にもなりいますよね
特に、消化力がよわまった季節の
あとですので、身体の負担をできる
だけ取り除くためにも６０種類以上の
アロマを活用してみてくださいね
不安になると身体の排泄機能が
よわまります
寂しさ、悲しさが募ると胃腸がよわまります
人間関係が煩わしいとおもうことも
ありますが、人間関係を温めることで
自分の身体もすくわれます
悲観的になると病気になりやすくなって
しまいます
ココロにも栄養があたえられるような
柔軟性を持てるようアロマで癒やして
みてくださいね
ではまた〜