こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
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今年はとにかく暑いので、残暑というか
真夏が続く状態です
連休も続くので、身体の疲れが
取れない方も多いかもしれません
実は夏の終わりからは胃の調子が
悪くなるシーズンになるのです
涼しくなるまでは夏の疲れた身体で
胃の調子がわるくなる状態です
これってもう何をたべたらいい
というレベルでもないかもしれません
ので、逆に相当控えておいたほうが
いいものを言えば、
ラーメン、ピザ、パン
などの油と小麦が混ざったものですね
先日、私はめったに食べないラーメンを
少しだけ食べました
理由はというと、しゃぶしゃぶをたべに
いったとき、ゴマダレが坦々風になって
しまったので、つけ麺みたいにして
食べたわけです
たくさんはもちろんたべなかった
のですが、やっぱり消化にわるかった
というのが答えです
しかもですね、小麦粉ってちょっと
遅めに症状がでてくるので、わかり
づらいのもあります
あれ〜
という感じでした
ちなみに私が気がつける理由と
しては、その後食べたものが
なかったから
１５時くらいに食べて、
消化の悪さが襲ってきたのは
朝の６時
最後の最後で詰まっていた
という感じな印象です
翌日は胃が重い、足が冷える
という珍しい症状に襲われました
足が冷えるってあまり感じなく
なったのですが、珍しくあしだけ
やたら冷えていました
胃が重かったので、血流も悪かった
ような印象です
今の時期は胃が弱ると体全体に
食べ物の栄養や精気が行き渡らなく
なります
夏にアイスなど甘いものを
食べすぎていると胃が弱っている
可能性が高いです
胃が弱ることと脾が弱ることは
同じこととして考えられるので
この時期、胃がよわると太りやすく
なるわけです
身体に栄養が行き渡らなくなるので
食べても身体が元気にならず、
食べかすみたいなものがたまって
しまうようになるわけですね
１年を通ししてもこの時期の脾の状態が
これから秋、冬の状態を決めていくことに
なるので、９月中は胃の調子を整えるための
生活が必要になります
食事はもちろんなんですが、生活習慣も
ですね
睡眠をしっかりとることが必要です
どんなに食生活を整えても睡眠が
しっかり取れていないと栄養は吸収されにくく
なってしまいます
疲れ切った身体を温めることも
必要なので、６０種類以上のアロマを
つかって、身体を温める作業も取り入れて
みてくださいね
脾が弱ることで腰回りのお肉がつきやすく
なります
腰回りにお肉がついているのが気になる
方は身体にエネルギーがはいりづらい
状態のサインになりますので、休み方を
工夫してみてくださいね
この時期のケアは婦人系にも
影響がでやすくなります
適度な運動と栄養のある食事と睡眠で
身体を整えてみてくださいね
ではまた〜