こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ここ数年、異常気象が続いているので
身体の流れも滞りやすくなったと
思います
特に猛暑など日中になかなか
外に出ることができないと
身体の循環がしづらくなってしまい
ます
運動であったり動くことが
循環を高めることの条件でも
ありますしね
暑いこともそうですが、
突然の豪雨などで外に出るタイミング
も難しいときもあったりします
コロナ以降、すっかり動きが
鈍くなっている状態なので、
暑さ、寒さの異常気象が追い打ちを
かけて身体を動かなくさせるな〜
とつくづくかんじます
身体を動かさず、循環ができないと
身体のリンパ節にゴミがたまり
やすくなってしまうんですよね
リンパ節のゴミってマッサージ
とかでも簡単に解決ができない
のです
内臓機能の代謝もあげなければ
流れても処理ができないので
また一旦流しても戻る
という状態になります
内臓機能の代謝を上げるにも
やっぱり動くことは重要です
例えばじゃあ、室内トレーニング
ができれば良いか？というと
もちろん、それは有効的です
ただ、やっぱり外をあるくなど
外での運動のほうが効果は大きく
変わります
その季節の空気を身体が感じること
で、免疫力を高めることもできる
からです
今の環境がわるいなら悪いで
それになれるという意味でも外で
運動することは大きな効果をもたらせて
くれるものなのです
ただ、運動だけでも追いつかない
というのが身体に溜まった毒素や
老廃物の厄介なところです
東洋医学を学ぶと循環の大切さに
気付かされることばかりなんですよね
これやったらいい、あれやったらいい
という端的なものでもないって話で
全部循環してつながってまわっている
ということがどんどんわかるわけです
これって、精神性の話も当然はいって
いるので、身体の循環がよくなれば
心の循環ももちろんよくなります
逆にいえば身体が循環を起こそうと
しいていても、心の循環がなされて
いないとどんなに健康によいことを
したとしても結局は循環を止める
ことになるわけです
すべては自分次第
ってことになりますよね
なので、セルフケアって重要で
ちゃんと自分に向き合わなくては
ならないわけです
エステ好きな人はスピリチュアルも
大体好きな人が多いのですが、
まあ、つながりを理解している
からなんですよね
私の場合はココロよりも身体に
かなり敏感な体質だったので
身体中心にケアして、それに
合わせるようにココロが整って
いくってかんじです
で、ココロが身体においつくと
また身体が整うっていうように
なるので、全体的に循環がちゃんと
起こせるようになったわけですね
アロマは高い温度と相性がよく
夏のような暑い時期にしっかりと
浸透してくれます
冬は冬で身体を温めやすく
する効果をつくってくれるので
代謝をあげやすくしてくれます
四季をしっかりとかんじながら
ケアをすこしずつ進めるのが
おすすめです
毎日１０分、２０分のケアを
おしまず、寝ているだけの
セルフエステもおすすめ
時間よりもこまめなケアで
結果が出せるのはアロマの良さだと
実感しています
忙しい女性にはぴったりですね
気が向いたときにできるのは
ホームケアの最大の強みです
いつでもケアを出来る環境に
整えて見てくださいね
ではまた〜