こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
処暑で疲れがきていたって話を
しましたが、そのちょっと前くらいに
朝起きるとき目がいたかったかも〜
と思いました
女性の病気のなかで４０代以降に
なると目の病気が増えるって
いいますが、ここ1年位内に
私は目の変化が結構あった
気がします
というのも、やったら目がいい日と
目が悪い日があるな〜とおもって
いました
最近、わかったのは視力も水分
バランスの乱れらしいです
おおそうなのか
納得
と思いました
一番目が痛いと感じた時期は
実は６年くらいまえだったかも
その頃は流石にいろいろと
無理しているという自覚も
あって、ちょっとペースを
落としているころにいろいろ
不調を感じることがありました
忙しいとやっぱり見落としますし
見てみぬふりしたり、気が付かない
ってことだな・・・
と思います
意識が別のところに集中して
いますからね
それでも、こころの何処かで
これ以上は駄目だとブレーキを
かけている自分にも気づいて
いました
身体を休ませることの大切さ
というものを本当に自覚して
いると、勝手に休む機会に
恵まれます
人生もずっと同じ景色ばかり
ではないですからね
どんなに同じように生きていき
たくても、月日が流れるように
年令を重ねますし、身体も変化します
当然心も変化していきますので
それに合わせていける自分では
いたいものだとつくづくおもいます
以前は８０歳ってすっごい
おばあちゃんだったけど今では
結構若い８０歳の方もたくさん
います
年令じゃないな〜
って思います
米農家のおばあちゃんが一人で
農作業するという話をきいたんですが
米俵とか担げるらしいんですよね
田植えってめちゃくちゃ足腰に
いいとは聞いていますが、
やり慣れているとやっぱり
重いものも余裕でもてるのかと
関心してしまいます
関心しているだけじゃ駄目なので
私も田植えの代わりに拭きそうじを
して、足腰を鍛えるようにしています
目の疲れや目の痛みって
水分バランスが悪いせいという
ことはですね、足に老廃物をためている
のもやっぱり身体の循環をとめることに
もなるんですよね
それは流石に運動というか
動くことでしか解消されない
部分もあります
マッサージも効果的だと
思いますが、自分の体重を
支える筋力は負荷をかけて
鍛える必要があるので、方法が
違うということです
筋トレなども好きであればいい
です
でもサボると衰えるのが早いですし
同じ筋力をつけるのにかなりの
頑張りが必要になります
毎日出来ることからがやっぱり
オススメです
なので私はどうせやらなくては
ならない掃除で筋トレとヨガもどきを
続けております
夏が長いので疲れますが、
数年まえよりは楽に掃除ができるように
なりました
拭きそうじをはじめた年の夏
夏の掃除はきついな〜とおもいました
だんだん慣れていきます
掃除なので、やらなかったら気持ち悪い
ので、抑止よくになります
農家の作業も仕事なので、気分で
やるやらないを決めないので強くなれる
と思います
いきなり筋トレはきついので
まずは足腰についた老廃物を
流すことからはじめると足が軽く
なるので続けやすくなりますよ
６０種類以上のアロマをつかって
毒素を流すケアを続けることで
足の軽さを実感できますよ
足が軽くなったら是非強くしてみて
くださいね
ではまた〜