こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、私はまたあるものを飲んで
体質に合わないことを思い知らされる
のでありました
それは
牛乳
以前も牛乳は合わないな〜
と思うことがあったのですが
今回もやっぱり牛乳はだめだ・・・
と感じました
アイスクリーム作りに結構
ハマっているんですが、あまった
材料でいろいろな物を作って
しまうんですよね〜
ちなみにアイスもどの組み合わせで
作ると美味しいだろうか
なんて研究をはじめると
結局牛乳もいれてみようかなって
なっちゃうわけです
小さい牛乳を買う予定が売り切れで
結局大きい牛乳をかってしまったので
いろいろ作るわけです
開けたら作らないと・・・
ミルクプリンなども作って
しまったんですよね
ちなみにミルクプリンは美味しかった
です
アイスのプリン版って感じです
ただ、私・・・容器がデカくて
食べている量が多いということに
あとで気が付きました
アイスはすくって食べるので
自分のほしい量を取れるんですが・・・
多分、牛乳は１００ｍｌ以上飲むと
消化を悪くする・・・という印象が
ありました
２日連続食べたら、翌日から
消化がわるいんですよね
お腹が張るわけです
夏お腹が張るとむくむは汗が
止まらないわで太った感が
全開になります
お腹が苦しいだけでもつらい・・・
夏はとにかく小腸の機能が低下
しやすいシーズンなので
小腸の弱い体質の日本人は実は
牛乳があわない・・・ということが
結構あります
にもかかわらず、アイスラテを
飲んでいる人がめっちゃ多いんですよね
お腹がパンパンな感覚になるので
食が細くなります
隠れ栄養失調になりやすくなります
食べていないのに太る
っていう現象が起きるのは
実はこの感覚ですね
消化できていない、消化の
悪い状態でお腹が張っている
ので、食べてもまた消化されず
栄養素が身体に行き渡らないので
疲れやすく、集中力が落ちます
夏は夏バテしやすくなりますし、
冷え症になりやすくなります
消化が悪いので当然むくみます
久しぶりに消化の悪い身体を
体感して、やっぱり足が重いな
と感じました
とはいえ、なんとか挽回しようと
身体も必死に代謝を上げようと
健気にはたらいています
私のミスは朝ご飯を普段
あんこトーストしか食べない
ところにミルクプリンもついか
したことでかなり堪えてしましました
＊２日連続やったので
多分ですが、食べるタイミングが
違えばマシだったかもしれません
デザートはやっぱり
メインの食事のあとと決めておく
べきだとまた一つ学ぶことができました
同じ食べ物や飲み物でも
タイミングによって、身体に対する
影響力はかわりますよ
ただ、夏に関してはやっぱり
牛乳はちょっと控えた方が
夏バテの防止にはなると思います
大事なことは言われて飲まない
ようにするよりも、自分で感覚を
掴むということこです
言われてやめても忘れたらまた
繰り返します
私はわかっているのにやらかして
いるくらいですからね
長期的なスパンで失敗しないように
是非体感を高めるように意識してみて
くださいね
６０種類以上のアロマをつかって
脳をリラックスさせる習慣をつける
ことで感覚が高まるようになりますよ
感じる力を高めてみてくださいね
ではまた〜