こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
暑い夏は汗をたくさんかくことで
身体の水分量が減るために乾燥しやすく
なります
汗をかくことで、体力をものすごく
使うので免疫力もおちやすくなります
コロナ真夏に感染しやすくなる
というのは、実はこの汗をかいて
身体の水分バランスがわるくなる
という理由もあるからです
夏ってあまりウィルスが感染しない
って思いますよね
ですが、昨今の猛暑によってエアコンを
１日中つかうという設定によって
感染力がたかまるようになります
というのも、乾燥ですね
汗をたっぷりかいて身体のなかの水分が
減るので、乾燥しやすくなるわけです
となると、身体の水分をとどめるための
粘膜の働きが弱くなるのもあって、
ウィルス対策が身体のなかでできなく
なってしまうということになります
ビタミンをしっかりとる必要が
あるという話にもなります
先日の記事でもレモン水を飲むなどが
必要ですよとお伝えしましたが、ビタミンが
入ることで一気に水分の浸透力がかわります
からね〜
寝ているときにエアコンをつけて寝ていても
めちゃくちゃ乾燥していますからね
朝、すでに暑い状態であれば
そこから汗をかいて身体のなかはカラカラ
になってしまいます
細胞が劣化してくると水すら吸収できなく
なります
毒素や老廃物だらけの細胞では
ただ水がおもりになってしまう
わけです
ホコリが水をすっているような
ものです
水をただ飲めばよいというわけでは
なくて、身体に吸収させて代謝を
落とさないようにしなくてはならない
わけです
水分が吸収できないって状態は
お腹がチャプチャプしてしまいます
水の吸収には粘膜が必須です
その粘膜は基本、ビタミンで作られて
いるわけなので、粘膜のかわりに
ビタミンを入れた水であれば吸収力が
高まります
経口補水液もそういった役割に
なります
真夏は水分のとりかたこそが身体の
バランスを左右することになりますよ
暑いので冷たい飲み物をのみたく
なりますが、飲み物はしっかり選んで
飲む必要があります
暑くて喉がカラカラだったり、暑くて
湿度が高い、熱気が絡まってくるとき
は特に水かお茶でしっかり水分を吸収
させてクールダウンさせてくださいね
夏バテになる理由は基本的には
飲み物だとわたしは思っています
アイスなども食後以外は食べず
フラペチーノも基本は飲まないようにする
これだけでもダイエットの効果はぐっと
たかまりますよ
その理由はまた別の記事でお伝えします
フラペチーノはだめですが、
もしどうしても食べたいのなら
かき氷は一応セーフです
アイスボックスもOKです
アイスクリームは食後ならOKです
食べ方を気をつけるだけでも
疲れから開放されやすくなりますよ
身体に毒素や老廃物が溜まっていると
夏は特に疲れが増長してしまいます
６０種類以上のアロマをつかっって
今年からクレンズするケアを取り入れて
来年の夏、再来年の夏は軽快にすごして
みませんか
日本の夏は高温多湿で、食べ物一つで
体調がわるくなる気候でもあります
好きなものを食べながら快適に生活
するためにも、ケアする習慣を取り入れて
みてくださいね
夏の快適さを楽しめるようになれますよ
ではまた〜