こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
このブログでは体質改善ダイエット
ということでお伝えしています
というのも太る原因というのも
さまざまでありますからね〜
食べ過ぎなだけかもしれませんが
中高年以降はほとんどが自律神経の
乱れによって太るので、ケアをしないと
リバウンドします
つまりお手入れをしなければ
中高年以降は痩せられない
と定義づけてもいいくらいです
余談ですが、モデルの滝沢眞規子さんが
寝る前に２時間以上美容の時間をつくる
っていっていたようです
芸能人が痩せていたりきれいである
理由はお手入れをしているからだと
おもわれていますが、芸能人に限らず
きれいな人だったり身体を維持している人は
全員やっています
自分でやるから続けられますし
年齢を追うごとにメニューを
追加するなどして維持向上をめざします
インスタかなにかの投稿で
ちょっと完璧主義っぽいセリフが
あったんですが、正しく追い込んでいる
人はちゃんと体現して結果をだします
完璧主義ではない人の場合は
やっている事実で満足します
先日なにかの記事で運動し続けて
けがばかりしているのに運動をする
という話が書いてありましたが
結果が出ないことをやり続けている
ことを楽しんでいる
ということになるのです
それってかなりの独りよがりで
うまくいかない人の思考でもあります
がんばっていることがすごい
みたいな感じです
日本人に多いような気もします
大事なことは結果が出せるケアを
続けることです
先日、感覚でやっているから
だめなんだ〜といわれましたが
そうです、そうです
体調が悪い人の感覚は
体調が悪いだし、太っている人の
感覚は太るです
感覚の違いを知れば自分が
やっていることとは別の行動で
取り組めるようになれますよ
で、こっからがもう一つ当たり前
なんですが、できない人に多い
思考をお伝えしますが、とにかく
決めつける習慣があって、
マイルールで決めつけます
で、これ無意識です
中高年になってきて難しいな〜
と思うことは頑固だったり意固地
な状態が身体だけでないってこと
逆も然りで、脳が同じことしか考えて
いなければそれで凝り固まって
考えを変えて行動ができない
という厄介な事態を引き起こして
います
ほとんどの人が言葉を理解する
ことはできても行動ができない
やっているつもりになって
結果にフォーカスできないという
状況を起こしています
実はこれを正すことってかなりの
時間を要します
間違えてインプットしてしまった
ものはまずはそのデータを削除
しなきゃいけないんですが、
いろいろなものとつながって
しまっているので、簡単に削除
できなくなっている状態と考えれば
わかりやすいかもしれません
パソコンなどはいらないデータを
削除することは簡単ですが、
自分が作ったたくさんの資料に
エクセルの表がたくさんつかって
あって、エクセルが削除したら
資料がつかえなくなる・・・
みたいなかんじかな
その資料が膨大すぎてもう
エクセルが削除できない・・・
でもやるしかないので、
一つ一つ削除しながら別の
ソフトで作った表をいれていく
みたいな地道な修正していく必要が
あります
いままで正しいとおもってやって
きたことを一つ一つ訂正するって
気のとおくなる作業ですが、
急がばまわれで、それがすめば
あとは結構簡単です
この部分に関してはアロマを使って
も改善できません
手作業です
ただ、理解が深まるので意識して
数ヶ月取り組んでデータの差し替えの
要領がわかれば最初とは明らかに
違う速度で進めるので、作業事態に
もう抵抗がなくなります
ホメオスタシスを崩すためには
ときにものすご〜く面倒なことを
し続ける必要がありますが、それも
また次へのステップです
腰をあげて正しく取り組めば
明るい未来しか待っていませんよ
６０種類以上のアロマをつかって
やる気を継続する力をつけてみてくださいね
身体の老廃物はネガティブを寄せ付ける
原因です
取り組みのジャマになるネガティブを
寄せ付けないように身体を整えてあげて
みてくださいね
ではまた〜