こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、ヨガのCMで関節が固くなる
から足や腕が太くなると言っていました
ほ〜そうなんだね
と思いました
だから関節をほぐさないと
痩せられないと言っていました
なるほど、なるほど〜
そうなんだけど、
ストレッチや運動で関節が
やわらかくなるか
というと、半分できるし
半分できないっていうのが
私の回答です
なぜ半分か
というと、硬化している血管は
ストレッチではやわらかくならない
からですね
なので、だいじなことは
血流のケアをすることを
含めて、関節をケアする
ということです
この２つが一緒にできて
関節がやわらかくなる
と私は思います
というのもですね、
私は毎日床の拭き掃除を
しているんですね
なので、当然肩周りを
ひたすら動かす作業をして
いるわけです
で、腕がそれで細くなったか
というと劇的には細くなって
いません
ただ、フォーカスしてケア
するようになって、かなり
手応えを感じるようになりました
関節に効くストレッチというもの
があるとおもうのでそうやって
関節にフォーカスすれば
血流のケアをやっていれば
答えは出ると感じます
なので、そうじで肩周りを
動かすだけだと効果がなくも
ないですが、それなりって
かんじです
血流がいい状態というのは
身体を柔らかくすることが
得意な状態ですからね
可動域がめちゃくちゃ
上がるので痩せやすい身体に
仕上がります
特にコリがひどい人
というのは基本的に、セルライトが
溜まっていることが多いので
まずはセルライトをケアして
血流をよくするということを始めた
方が早くらくになれますし
身体があたたまりやすくなります
運動で身体を温める
というのは身体そのものが
温まる身体ならば効果は高いですが
身体自体に保温機能がない状態
では温めてもすぐ冷えるので
かえって、自律神経がみだれやすく
なってしまいます
運動そのものの効果に期待する
のではなく身体の機能を高める
ようにすることに着目すると
痩せることや硬い身体をほぐす
ことが難なくできるようになります
身体の機能を高めるために
毎日のケアを始めてみませんか
６０種類以上のアロマをつかって
毎日お風呂にはいったり
マッサージを続けていくことで
これまでできなかったことも
ある日スルスル〜っとできるように
なりますよ
私の場合は肩周りはまだ固い
という印象がありますが
股関節に関しては割と柔軟に
なったな〜と感じます
お腹が柔らかくなればなるほど
股関節がほぐれていくのもわかる
ようになりました
ストレッチを毎日やる
ということをコツコツやっても
残念ながら血管の硬化は改善
できません
私達は昔より知らないうちに
有害物質をたくさんとりこんで
いる状態なので、放っておいても
ながれないですし、マッサージを
ただしていても流せません
毒素や老廃物が流れる商材を
使って、始めてケアの効果が
高まりますよ
アロマの効果にぜひ出会って
みてくださいね
ではまた〜