こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
立夏もすぎたので季節が夏にかわっていく
時期がきた・・・という印象です
曇りの日が多く、湿度が高くなって
きました
こういったときやっぱり体調不良
というのは起きやすいわけです
自律神経が乱れるからですね
誰でもですが、季節が変わる
気圧が変わるというところで
脳が変化を促すように働き
かけるわけですから、負担が
かかりますので、乱れます
ラジオの周波数をあわせている
ときみたいな感じですかね・・・
すぐに拾えるひとと、いつまで
たっても拾えない状態とのちがい
で、なかなか拾えないことで
不具合が起きてしまうという
感じです
ホルモンも一緒にみだれやすく
なります
女性の場合は排卵期、生理期で
ホルモンバランスがみだれます
ということは頻繁にみだれている
ということになりますよね
乱れ方ってひとそれぞれ・・・
という部分があるわけです
大事なことは自分の傾向を
しっておくことかな
と
思います
そしてコントロールができない
ということを理解しておく必要は
ありますよね
コントロールしようとすると
感情が乱れることになるので
うつっぽくなってしまったり
して、二次災害的な状態になる
わけです
ちなみに食欲なんかもそう
なんですが、ホルモンで
食欲がわいたり、現象したり
するといわれます
あまり急激にバランスが
乱れている状態になると
やっぱり食欲を押えることも
できなくなるわけですよね〜
そこへ意思をもっておさえ
つけようとすればするほど
より食欲が増しましになって
しまうわけです
私はお肉を好きなだけ食べる
ことでダイエットが成功でき
ました
お肉は有名なアナンダマイド
というホルモンを分泌させる
力がありますからね
体質にあった食事
というのはつまり自分にとって
必要なホルモンを食事で補う
ことができるか
ということも
関係しているわけです
サプリメントよりも五感をつかって
食事で味わい取り入れることの
方が当然効果的です
ダイエットや体質改善の
基礎の基礎というものに自分を知る
ということが必要になってくる
わけですね
日本に住んでいるかぎり
季節の変わり目をさけることが
できないわけですから、季節が
変わるたびに体調をくずしていては
辛いです
身体を整えることができるように
なるとやっぱり人生が何十倍にも
楽しくなります
楽しくなるの中に私は楽になる
というのもはいっているとつくづく
感じるわけです
ちなみにホルモンというのは
骨にまで影響を与えていくので
身体のこわばり歪みというのが
気になっている人というのは
整体にいくよりもホルモンを
整えることの方が大切になります
私は巻き肩で姿勢が悪かったのですが、
自律神経の乱れ、ホルモンの乱れ
というので起きていたと考えると
納得できるわけです
自律神経やホルモンって
そのまま放置しておいてよくなる
わけでもなくて、放置すればするほど
身体に悪影響を及ぼすようになります
というのも、免疫力を低下させる
ようになるので、身体も疲れやすく
なりますし、風邪や病気にもなり
やすくなってしまいます
その間、やっぱりメンタルに
影響も大きく及ぼすので、
自分を責めてしまいやすくなって
行動のバランスも整わなくなって
しまうんですよね
いわゆる、妄想しがちになって
しまいます
言い方を変えると思い込みが
つよくなっていく・・・という
部分もあるから注意です
身体のバランスを整えていく
ためにもっともだいじなこと
というのはやっぱりリラックス
だと感じます
毎日必ずリラックスできる
時間をつくることから始めることが
バランスを整えるためのファースト
ステップになるはずです
６０種類以上のアロマをつかって
まずは思考をクリアにしてみませんか
思考癖があると自分のちからで
無になりづらくなってしまいます
嗅覚をつかって考えない力を
引き出すこともアロマが脳にもたらす
影響の一つですよ
アロマを使うことでホルモンバランス
が整いやすくもなるわけです
使わない理由が見つからないくらい
ですので、ぜひ、継続的につかって
変化してみてくださいね
ではまた〜