こんにちは
60種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
60種類以上のアロマで18キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ~
いきなり春が来た
って感じでなまぬるい風や高い
湿度を体感する今日このごろ
ただいま絶賛三寒四温という
感じで急に数日冷えている感じで
服装も困りますよね
ヒートテックが急に暑いと
脱げない・・・
汗をかく
冷える・・・
嫌な循環です
何よりも一日の寒暖差が大きい
ので夜が冷えるわけですね〜
先週ビュッフェで食べすぎて
絶賛消化不良でした
そのうえ、不安定な気候・・・
なんだか身体がパンパンです
ということで岩盤浴へ行って
きました〜
今回、また新たな発見があった
んですよね〜
それは
塩サウナ
たま〜に入るので適当にはいって
いたら、塩を頭やおしりの穴に
まで塗れって書いてあるのを初めて
しりました
で、もちろんやりました
おしりは痛いですが、
想定内です
なによりも衝撃だったことは
頭です
そう
この寒暖差で頭の毛穴がかなり
つまっていた・・・
ということがわかりました
塩サウナって皮膚呼吸を
促すためにやるそうです
ちょうど、岩盤浴に行こうと
おもった前日に頭がべとつくな〜
とおもったんですよ
私はアロマを使うので
たまに頭がべとついています
でもちょっとべとつきが強かった
ので、気になっていて、なにか
やったかなと考えていました
お出かけが多くていろいろ整髪剤を
使ったことしか心当たりがなかった
ので、合わなかったのかな
と考えていました
どっこい
そうではなく頭皮の汚れがつまって
きていたわけです
塩サウナで頭にお塩をぬって
汗をかいて軽くなりました
そのあと岩盤浴、3セット
もう一度、塩サウナという
パターンをやってみると塩サウナで
ありえないほど汗が出てきました
なんか、抜けた・・・
という印象でした
最近上半身がちょっと硬いな〜
とおもっていたんですが
原因は頭皮だったようです
つまりですが、
寒暖差によって頭の血流が悪く
なって、頭皮が固くなっていた
ということです
書いていて思い出したんですが
数年ぶりに車を何度も運転
していました〜
久しぶりに交感神経が
高まっていたので、べとつきの
原因はこれかも・・・・
交感神経が高くなって頭に血が
のぼると、首、肩、腕が
固くなりやすく、上半身の重みで
消化が悪くなるわけですね〜
春の不調ってこの寒暖差で頭皮が
固くなっているせいかもしれません
塩シャンプーってあるみたいなんですが
一時、シャンプーをいろいろためして
いて、確かにシーソルトシャンプーは
良かった印象がありました
ちなみに
私はあまりヘッドスパがあわない
という印象でした
マッサージというよりも商材で
毛穴の汚れを洗浄する方がまず
必要なようです
マッサージも大事ですが、
まずは汚れを取ることが先決
身体も頭も同じですね
重曹スプレーもいいらしいです
塩、アロマ、重曹は好相性です
そう言えば犬が臭いときに
重曹スプレーをつかって
いました
アロマ混ぜて使っていたん
ですが、重曹スプレーをかけると
なぜか大人しくなるので、おもしろくて
興奮するとかけていたのを思い出しました
頭が軽くなることで
目の疲れがとれやすくなります
女性はお顔が引き締まる効果が
高いので頭皮の汚れを取るのは
重要ですよね
もちろん、肩コリや頭痛にも
効果があります
血流が悪くなることで頭蓋骨も
ずれやすくなるという話も何度か
聞いて知っているはずなんですけどね
やっぱり体感しないと忘れます
知識と体感がセットでケアは続く
ようになりますよ
60種類以上のアロマをつかって
知っているケア方法でもおおきな体感を
得て、ケアの継続を促してみてくださいね
ケアを継続していけるには体感が
重要です
すっきりできる体感に出会ってみて
くださいね
ではまた〜