こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の続きになりますが
洋服のサイズがダウンしていた
ことで、デトックスしていたんだな〜
と感じました
で、一番何が効果的だったかと
いうとですね、思い当たることが
ありました〜
それは
岩盤浴です
ただ岩盤浴は岩盤浴でも
実は施設によって温度が違う
んですよね
風邪をひく前に行った岩盤浴が
実はめちゃくちゃ熱かったんです
多分、それもやや手伝ってかぜを
引いたことにもなるな・・・
とも思ったわけです
燃焼効果が上がるわけですからね
体力がちょっと足らなかった
わけです
最近よく行っているところだった
ら風邪をひいていなかったかも
しれないんですよね
ちょっとダラダラしたいな〜
とおもって岩盤浴にいったのに
おもいのほか身体が運転して
しまい、ついていけなかった
というのが実際です
わかっていれば、がっつり
栄養をとっていったのにな〜
と思いました
ただですね、私もバカじゃあない
んですよね
ちょっと体力が落ちていること
くらいは承知の助だったので
ヤクルトをもっていって、飲んで
いたんです
で、まあそれもよかったっちゃあ
よくてデトックスに拍車をかけて
はくれたようです
体力はついていけていなかった
というのが正解なので、
やっぱりバカだったのかも
しれません
このブログで三寒四温について
結構お話していますが、
やっぱり気温差というのは
体力を奪います
つかれやすくなります
春は強風な日が多いですが
風がつよい日は冷えやすくなり
ますし、外にいると疲れます
先日、強風で外を歩いていて
めっちゃ疲れました
私は春はこたつが好きなん
ですよね〜
足首が温まるので身体全体が
温まりやすくなります
身体が冷えたとき
というのは体温を上げるのに
ものすごく体力が必要になり
ます
疲れると体温下がりますからね
先日私が風邪をひいたのも
睡眠不足で疲れていたというのが
一番おおきな理由です
ただ、その疲れのなかに
人工的に体温を上げるという
ことをしていたので、デトックス
効果が追い風になっていたわけ
です
年齢を重ねることで老廃物や
毒素が身体に増えるので自分の
力で体温が上がりにくくなります
体温が上がらないので老廃物や
毒素が流れず沈着していき更に
冷えるという状態をつくりだして
いくわけです
エステのデトックスケア
というのはそれをサポートする
ために必要なトリートメントに
なるわけです
私はこのブログで６０種類以上の
アロマを推してはいますが、
アロマもオイルですので体温が
低いと効果が出にくいという
特徴もあります
最近自分で言ってびっくりした
んですが、来年はもう５０歳
なんですよね
そう、もちろん体内年齢も
どんどん上がっているわけなので
いろいろなものにサポートして
もらいながらデトックスできる
体作りをしているわけです
岩盤浴の効果を高めたい
のならコツコツは必要だとも
思っているので、忘れずにコツコツ
ケアをがんばっています
あ、そういえば、サボったときに
わかりやすく身体に響いたことが
あったのでそれもまたお伝えします
ね
ケア方法と身体の機能の基本の
働きを知っているとアロマも
機械もちゃんと役にたって
くれますよ
ぜひ使いこなしてくださいね
ではまた〜