こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日、岩盤浴に連続で２回行ったとき
家に帰らなかったので２日連続機械を
あてなかったときがありました
１日目が本当に寝不足だったのですが
お昼すぎくらいからシズラーにいって
ランチエクスプレスを頂きました
ランチエクスプレスはおかわりの
制限があって、少し割安のコースです
そこから、作業をいろいろやって
いたのですが、だんだん足がむくんで
くるのがわかりました
次の日にモーニングでカフェに
いってすわっていたのですが
店内が少し寒いということも
あったのですが、足がだんだん
冷えてくる〜と感じました
むくみやすく冷えやすい
状態になってしまったわけです
なぜこの状態になったのか
というとですね、
基本的に一番の理由は寝不足
ではあるんですが、
細かくいえば、岩盤浴と機械の
お手入れができなかった
という２つの理由があります
岩盤浴は基本的に汚れを浮かして
いる状態ができるわけです
で、睡眠不足だったので
自動的にその汚れを身体の中で
流して捨てるということが
できずに滞っていたので、長時間
座っていたことでむくんでいた
ということです
ただ、そういった状況であっても
キャビテーションをやっていれば
より流れやすい状態にして
筋肉を刺激すので流すという状態を
強制的につくるためにむくみにくく
なります
確かにキャビを初めてからはむくみが
かなり軽減したという印象がありました
それが先日、
という話しにつながるわけですね
ケアを正しくしている
ということはめぐりめぐって
結果になるということになる
わけです
逆に生活習慣が悪い
という状態が続けば巡り巡って
その代償を払うことになるわけ
です
身体や運などはこれをした
からすぐに結果になるという
わけではなくて、だんだんと
循環してくるわけです
正しく行動ができていれば
結果がついてくるという単純な
法則です
無理をして頑張っても確かに
一過性の結果には出会えても
長期的な結果に繋がらず
リバウンドなどを起こして
やせづらい体質を作ってしまい
ます
身体というものの根本を
理解できるようになれば、
一番よい結果を受け取るために
毎日無理をせずやれることを
設定しておくことが重要です
年齢を重ねたらケアの内容は
たさなくてはなりませんが
それでも時間の管理ができれば
大したことでもないわけです
決めれば叶う
ということを聞きますが
それも単純でやることを
決めてしまえばそれに向かって
身体がちゃんと流れにそって
いくわけです
毎日何をするか
ということがポイントかも
しれませんね
お風呂にアロマを入れる
キャビをどの時間やタイミングに
いれるか
お風呂に入りながらなら
できそうであればそれも
下記の商品ならできますしね
できることを続けるだけで
身体はどんどんと変化して
いきますよ
まずは正しいケア方法を
してみてくださいね
６０種類以上のアロマをつかって
身体の汚れを浮かして流しやすい
状態をつくることから初めてみて
くださいね
身体が正しく動くようになって
くるとちゃんと自分で何をケアする
かが自然にわかるようになりますよ
まずは整えてみてくださいね
ではまた〜