こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
腸活
というと健康的な食生活が必要
な印象があるかと思います
ただ、私は最近やっぱり腸活の
中にマッサージも必要だと
はっきり思うことがいろいろと
ありました
正直な話しダイエットで痩せる
ために食生活のコントロールは
結構重要だと考えていました
私自身はそれを活用して痩せる
までは簡単にできました
ただ、そこからです
第二の脳
と呼ばれる腸に対してどんな
ケアを施していくことがベスト
なのか？ということですよね
比較的長い間、食べることこそ
すべてだと思っていました
ただ、昨年から機械のケアを
とりいれることによって、
これまで食べ物のケアだけで
叶わないことが叶うようになった
実感があるからなんです
特に身体全体の引き締めに
関してはお腹のマッサージは
非常に効果的だと思いました
脚痩せも基本的にはお腹が
引き締まっていることが重要
です
この引き締まっている
というところがポイントになる
んですが、お腹が出ているとか
でていないとかってあんまり
関係ないかもです
というのも、内臓が下垂している
人ってお腹がぺたんこだったり
しますからね
ぜ〜んぶ下がっているので
足はむくむわけです
この状態って結局は腸内環境が
悪いってことになるんですよね
水分量だったり悪玉菌の多さ
だったりですね
で、こういう腸内環境って
話しをするとたいてい発酵食品
という話しになって、ヨーグルトだの
みそだの・・・とおもうわけですよ
発酵食品ってものによっては
返って毒素や老廃物を増やす
食品になります
なんていったって発酵している
わけですからね
それからなんちゃって発酵食品
なんかも結構あって、それらが
まあ、消化にはかなりわるかったり
するので、最近は食べるということ
で、体質の改善ってしづらくなって
いるな・・・とも思います
時代が変わってきているので
それにあわせてケアも変化させて
いかなくてはならないんですよね
風の時代っていいますが、
物事がスピーディになる分
それに対応できる考えや身体で
いないとついていけなくなっちゃう
んですよね
私もやっぱりここ数年でかなり
考えも変わったな〜と思います
柔軟でいなくてはついていけない
としみじみおもっております
腹筋とかの筋力をつけるのは
結構難しいことなんですよ
大事なことは腸内環境が整う
ようにマッサージも取り入れて
流れる身体をつくることなんです
よね
腸は長い分しっかりケアして
いかないと成果が出にくいので
コツコツが大切です
私も化粧品屋だったころは
化粧品で肌がきれいになったり
サプリメントで健康になるような
気がしていましたが、実際のところ
逆で、正しくケアしていれば高い
化粧品もサプリメントもなくて
大丈夫だってことなんですよね
エコな身体つくりこそが
からだが整い循環機能があがり
ます
腸内環境を整えるためにも
まずは老廃物、毒素の排泄が
一番です
６０種類以上のアロマでお風呂に
入ったりマッサージに使ったりと
身体の血流をケアしていけば
自動的に流れがよくなっていきます
食事を整えながらやることで
成果の上がり方がまったくちがい
ます
やればやるほど身体も心軽くなる
ダイエットにぜひ出会ってみて
くださいね
ではまた〜