こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日行った温泉に岩盤浴がついて
いました
といっても、いつもの岩盤浴とは
ちがってスチームサウナみたいな
岩盤浴でした
疲れていたので横になりたかった
のですが、そこはリクライニング
タイプの岩盤浴だったので背中と
尾てい骨がバッチリ当たる角度
だったわけです
でですね、お尻をしっかり温める
ことができたわけです
しかもじんわりと
とにかく温度が低いので
結構長く入っていられるわけです
ゆっくりじんわりあたたまるのを
まちながら３セット入りました
交感神経が高くなっていたので
この方法は効果的に体を温める
ことができます
低温でじわじわ温める
ということをすると副交感神経が
優位になりやすくなります
温泉ならではの美味しいものを食べる
これで体が整います
私は遅めにいったので
夜ご飯がついていなかったので
夜はよく眠れなかったのですが
朝食のあと岩盤浴で爆睡して
しまいました
１０分くらいだったと思いますが
それだけでも整ったという感じが
体感にあったわけです
スッキリした～感じられた
わけです
体に運ぶ血液を温める
本当にこれが重要であたたかい
血液が体全身に運ばれるだけでも
消化力ってあがります
だから太らない
わけです
冷えているとき
というのは体があたたまりたくて
仕方がないので食欲が旺盛に
なりやすくなります
交感神経が高いとき
というのもやっぱり疲れやすい
という状態なのでたくさんたべて
いるわけではなくても消化力が
わるいために太りやすくなります
あ、あと食事が美味しいとおもえない
という感覚もあります
お腹はすくけど美味しいものが
食べたいとかどうでもいい
みたいなるとこれも体を冷やす
理由の一つです
で、適当なものを食べていると
体がおもくなるのでより疲れやすく
もなります
ダイエットや健康に必要なこと
というのは満たすということを
知ることでもあります
満たすことができないと
つかれやすく体がひえやすく
なるわけです
満たすという感覚も知らないと
満たしているつもりになって
しまうんですよね
例えばお酒が好きで満たしている
というのは思い込みであって
本来体が欲しているものではない
わけです
それはストレスなどの逃避になる
わけですね
この違いを知る必要があって、それを
自分の体の様子をみながら整える
わけです
若いうちは気力でなんとか
なりますが、それを４０代でも
続けていると子宮が悲鳴を上げるように
なります
一生懸命働いていても女性が管理職
までいくと結構な割合で病気になって
しまうことも多いです
先日、漫画でわかるキリスト教
という本が目に止まったので
パラパラ～とみていたのですが
たまたまある一節に目がとまりました
アダムとイブの話ですが
神様との約束を破ったアダムとイブ
それによっていくつかのバツが
与えられたのですが、
その一つに
女性には出産の苦しみを
男性には労働の苦しみを課した
とありました
は？
今は女性もほとんどの割合で
労働しています
出産して労働して・・・
ってどれだけ女性は罪なこと
したんですか？ってなっちゃうん
ですけど・・・
と考えてしまいました
体として男性は労働に向いている
のは確かです
女性は女性の体を守る働き方が
必要だと感じます
みんながそれになる
という社会はまだまだ難しい
とおもうんですよね
なんせ日本は３０年間
賃金が上がらない国なんですから
心とカラダの健康を整える
ことも豊かな国の条件の一つでも
あると思います
実際日本は豊かな国であることは
間違いないのですから
女性の活躍をもっと別の方法で
叶える社会にできたらいいな～
と感じます
まずは女性自身が自分のことを
しっかりと守れる方法を知って
もらいたいと思います
６０種類以上のアロマを使って
ぜひ心と身体を整える習慣を
身に付けてみてくださいね
ではまた～
いつも