こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
更年期は疲れやすく、太りやすくなる
といいます
それ、脳疲労ですよ
っていうんですけど
簡単な単語で終わらせているのが
ちと怖い・・・
更年期でもそうじゃなくても
やっぱり疲れやすい人
そうでない人っていると
思っています
先日、１日中娘と買い物に
でかけてちょっと思ったこと
食事をしてからやっぱり疲れる
んだな〜と感じました
脳に血液がまわらない・・・
って本人も言っていました
私は寝不足だったので眠く
なっていましたが・・・
何がいいたいかっていうと
食べて消化のために全力で
血液を胃に回します
だから眠くなったり、頭の回転が
遅くなるわけですね
そう、先日よりお伝えしている
卵巣など婦人系の機能が低下して
くるとですね、それが顕著になる
ってことです
私達女性は子宮や卵巣という
小さな臓器が大きな身体に影響を
与えているわけですね
その小さな臓器は感情であったり
感覚であったり、目に見えないものに
翻弄されているっていうのもあるから
ですね
嫌なことがあれば卵巣の働きが
低下するわけですからね
幸せホルモンっていいますが
卵巣の働きが低下していると
幸せホルモンは分泌されにくい
わけですね
そうすると身体が硬くなったり
疲れやすくなります
ホルモンの働きって私達が
考える以上に大きくってですね
化粧水でどんなに肌を保湿して
いてもホルモンバランスが整えば
高額の化粧水なんていらないんですよね
逆を返せばホルモンのバランスが整わない
状態で高い化粧品をかっても保湿効果は
得られないってことになります
４０代以降になるとホルモンの
分泌が減少するので肌が衰えたり
っていうのも顕著になりますし
疲れも大きくなります
ちなみに私は若いときから
疲れやすい体質でした
だからこそ、まあ脳疲労っていう
のが更年期の疲れというのを
言い切るのもどうかとおもうわけ
ですね
身体の研究をしていて
脳疲労っておもったことも
もちろんあります
端的にいってしまうと
ホルモンっていう部分に着目が
必要なのかな？って思っていて
私はアロマ推しですし、アロマの
効果があったとおもっています
というのはいい香りという感情や
感覚を常に常に送り続けて
いわゆるポジティブさを脳に送り
続けていたと分析しています
逆に若いころっていうのは
自己否定感がものすごく強く
こうでなきゃ、ああでなきゃ
っていう部分が多かったと思います
毎日、なにかに誰かに認められたい
気持ちでいっぱいになりながら
周りにいる人がなかなか認めて
くれないもどかしさで上手に身体を
整えることができなかったのかな。
と感じます
娘が小学生の頃、一生懸命
そろばんにかよっていたのは
ほめられるとうれしから・・・
と先日言っていました
子供ってそんな小さな理由で
がんばれたり、がんばれなくなったり
するんだなとも思い、多分自分は
それをずっと求めていたのだな
とも思いました
今でもそういう気持ちがないわけ
ではないですが、ただ、やるべきことや
やりたいことを優先できるようになった
ので、眼の前のことの方に力が入る
ようになって、結果はあとから分析
して変化を促すものだと捉え方がかなり
変化したのもわかります
若いときは身体の開放と心の開放の
区別がつかないことが多いです
＊若くなくてもそういう人もいます
つまるところ、精神的に満たされなく
ては身体っておもうような循環を作って
くれないと言いたいわけです
で、刹那的な満たし方というのは
かえって反動力が大きいので
疲れであったり、虚無感の原因でも
あるわけですよね
暴飲暴食とかね
体質＝思考
という話しもしているんですが
考えかたというのを癒やしていく
ということが出来ないとなかなか
身体のなかで固まっている塊が
溶けないんですよね
それを自分で理解して行動する
ということができるとからだも
だんだん楽になっていきます
私もまだあとなんステップかあるな・・・
という意識があるので試行錯誤
しながらそこに向かうようにしていきます
そこにまだまだ時間がかかるとは
思いますが、だから人生なんだと
おもっていて、人それぞれだと
おもうわけです
美容であったり健康であったり
これまでの社会ってサプリ飲んだり
良い化粧品つかうと効果あるよって
時代だったと思いますが、これからは
もっと深いところに気がついてケアして
いくことで、治らなかった部分を改善
できたり、本質的に痩せてリバウンドする
こともなくダイエット出来たするように
なれるかな・・・っ思います
時間がかかって当たり前だけど
確実に若返る方法はあるってことを
知るだけで取り組めると思います
意識を改革していくためにも
まずは嗅覚から脳へ変革をもたらせる
アロマが効果的だと感じています
日々続けることが必要ですが
余計なことを考えすぎてしまうのも
脳疲労の原因だと思いますので
自動的に考えなくなるための
方法にアロマという選択肢を加えて
みるのがおすすめです
ではまた〜