こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨年の夏は猛暑でありましたし
秋からも寒暖差が激しい気候が
続きました
時代は変わっていると痛感しながら
気候の変動すらすでに過去とは
全くかわってしまっています
身体が気候に対してどれだけ
負担を感じているか
ってやっぱり日常ではわかり
づらいことかもしれないとも
思います
私の場合は仕事でもあるので
日々研究しながらお手入れを続けて
いますし、ブログも毎日書いている
ので、身体に対しての意識を
ずっと向けてはいます
とはいってもやっぱり昨年から
今年にかけてあつかったり
寒かったりで徐々に冷えていく
という気候だと冷えについて
かなり鈍感になっていました
そういうことに気がつけたのも
ずっと記録しているからだとも
感じてブログを書いていて
よかったな・・・
とおもっています
私はレコーディングを推奨
しているのですがやっぱり
書くというのはものすごく
意識の変化をもたらせてくれます
最近では満月や新月に願いを
紙にかく
ということが有名になっていますが
私が感じたのは自分のなかで
わだかまっていることなどを
紙にかくことですっきりする
ということが一番効果がある
という印象でした
考えがまとまるっていうのも
ありますね
いわゆる手放しですね
手放すから入る
みたいな執着心が消えることで
スッキリして次に向かえるという
印象を受けました
＊客観的な目線で第三者の行動を
みてそう思いました
書くということは自分が思っている
よりもかなり効果をもたらして
くれる行為なのでおすすめですよ
書くということで細かい変化に
も気付けるので成長につながる
ようになるわけです
書くということを習慣にしている
私ですが、秋くらいは調子がよくて
だんだん冬にむかって冷えてきました
ただ、その調子がよかったという
のも気のせいだったわけでも
なくて、本当に状態がよかった
んだなと感じたのは、冷えてしまって
ちょっと太りそうな状態もすぐに
挽回できる状態でありましたし、
その後デトックスがしっかりと
できたというのは内臓の筋力が強くも
なっていたからでもあったと思います
更にそれから、急速に身体が変化して
いっているのもあるんですよね
先日、娘の卒業式に行きました
朝５時前に起きて帰ったのは
夜の９時くらいでした
謝恩会などもあったので
めちゃくちゃ長い１日でした・・・
前日も翌日もものすごく寒かった
のですが、たまたま当日だけ
１０度くらいあってなんとか
外にいても過ごせていました
ちょっと驚いたのがそれくらい
ハードな日で久しぶりのヒールだった
のですが、翌日あまり疲れていなかった
ということです
流石に１日ヒールですごせば
めちゃくちゃ疲れるだろうと
思ったのですが、全然平気でした
ここ数年のなかでもびっくりな
結果でした
そして疲れなかった理由は
本当にシンプルで
冷えなかった
ということです
春物の服でしたので
ペラペラで冷えると思った
のでカイロを２枚はって
行きました
式途中で暑くて暑くて・・・
メイクがよれてしまったのが
大失敗でした
疲れというのが冷えから起きている
ということを身をもって体感する
ことが出来ました
寒暖差というのはつかれますし、
冷えを増長します
こんな気候なのであまり１年
あまり外出せずに家で趣味に没頭
していたら、太って老けてしまった・・・
という相談もされてしまいました
疲れやすい気候になっている分
動きにくいという状態に陥り
やすいですが、なるべく動くという
習慣をつけておかないと、
今の時代の季節は本当に身体が
疲れやすく老けこみやすくも
なります
地球は重力があるので
何もしないということは
つまり動かない行動しないは
重力の影響をもろに受けて
身体が重くなるということになる
わけですね
なので行動することで
必要になるわけです
身体を温めやすくするためには
身体の奥の老廃物や毒素を
流す作業が必要ですよ
詰まっている状態を流すためにも
オイルでケアするということが
重要です
オイルをつかって汚れを浮かせて
流さなくてはなりません
キャビなどをつかって身体の
奥まで熱を届けて溶かす作業を
してあげてくださいね
オイルでしっかりあたたまる
ことで疲れもとれやすくなりますよ
６０種類以上のアロマをつかって
寒暖差にも負けない身体をぜひ
手に入れてくださいね
ではまた〜