こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨年末から腸内環境がよくなったな〜
とおもうことがたくさんありました
ブログでもお伝えしていますが
ジョアだったりシャンパンだったり
チーズだったりと発酵食品や善玉菌が
わかりやすく反応してくれる
ようになりました
冬の一番寒い時期を迎えて
また１つわかったことが
ありました
それは、腸内環境がよくなるため
には大事なステップがあるという
ことです
というのは東洋医学では
大腸と肺がセットになるのです
なので、肺の機能
すなわち、血流がわるくなると
肺の毛細血管が消滅してしまう
ので、自然に腸内環境はわるく
なってしまうということです
運動と健康の関係性においても
定期的な有酸素運動がなされて
いないと毛細血管がなくなって
どんどん老け込んでしまうという
ことになります
筋肉を鍛える無酸素運動の方が
ダイエット効果があるように
思われるんですが、それは肺の
機能が衰えていなければ・・・
という前提です
東洋医学のおもしろいところは
ちゃんとココロのアプローチも
あって、心が傷つくと肺が弱る
というように精神的なダメージ
があるだけでも、呼吸が浅くなる
などで肺の機能が低下するという
ことを言うんですよね
結局はココロの健康も大事です
ということもダイエットには
必要な要素になるわけです
運動としての効果が高まる時期
というのが秋〜冬くらいですかね
マラソン大会も冬にあります
呼吸を深めるときは空気が乾燥
しているときこそが体内の燃焼を
うながしやすくなります
自律神経が乱れるとクビが凝る
という話を結構聞きますが、
まあ、それも運動不足である
ということの１つの指標でも
あります
後はちょっと傷つきやすくなって
いるなど、精神的にナーバスに
なりやすい状態でもあります
以前の記事でもお伝えして
いますが、肺と腎というものが
気の作用におおきく影響しています
背中からクビが凝る状態になる
ことで、腎の働きが低下しやすく
なります
そこで、水が溜まるという現象が
おきやすくなります
これが太る、むくむの第一歩です
なので、もともと腎の機能が
少し弱めの方というのは
太りやすい体質になるわけです
日本人はそもそも腎機能が
弱めですので、太りやすい
体質ではあります
そして、性格的にも心配性で
あったり、落ち込みやすいので
悪循環になると太ります
肺の機能を高めるために
最も効果的なのがアロマなんです
特に６０種類以上のアロマで
ブレンドしていくことで季節に
よってココロの状態にもしっかりと
アプローチしていくので効果が早く
現れていきます
嗅覚こそが脳に唯一正しく伝える
事のできる器官です
感情などの変化が大きいものに
振り回されなくなるように
正しい情報を身体に伝える術を
身につけるだけでもダイエット
効果は高まりますよ
アロマを体質に合わせてつかい
こなせるようになることで
水分バランスが整う身体を
作る事ができるようになります
肺の機能を高めるための
ケアをアロマでぜひ取り入れて
みてくださいね
ではまた〜