こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
お正月が明けて一気に寒さが
やってきました
でも、また来週くらいのどっかの
タイミングで暖かくなるみたいですね
冬なのに１６度やら１７度をなんども
みている・・・
ただ、我が家は寒いので結構冬の
寒さを感じております
１６度の日の前日に真冬日だと
家が冷え切っているので家の中は
結構さむいです
で、日中外にでると、暑くて
びっくりします
気温のチェックが怠れないです
昨年から気温差というのがおおきく
て、身体が疲れるのでそれほど
寒くない冬なのに疲れる、冷える
という状態になります
こういう状態って免疫が落ちる
ときなので、体調くずしやすく
なります
昨年からハマっている岩盤浴に
今年も行ってきました
流山にある竜泉寺は最近できて
オシャレで、キレイ
若者や子連れの家族が多かった
です
岩盤浴コーナーの書籍数が
めちゃくちゃ多くていろいろな
本がおいてあります
楽しくて楽しくて仕方が
ありませんでした
ただ、その日はめちゃくちゃ
混んでいたので、また平日の
空いている日を狙ってゆっくり
いきたいと思います
ビームスとコラボしている
インテリアなどもおしゃれ感
があって、ちょっとキャンプっぽさ
もありました
今巷でサ活が流行っているような
ので、若い女の子たちがグループ
できていたり、カップルできて
いたりとなぜか若者の健康に
対する意識がアツいと感じて
しまいました
炭酸泉でデトックスして血管を
やわらかくして免疫力を高める
というような説明書きがあって
体温が低い＝免疫が落ちる
のですよね
急に寒くなると何もしていないと
冷えてきます
そうするとですね、お腹が減りやすく
なるわけです
身体が冷えを感じることで
食べ物を入れて身体を燃焼させよう
とするんですよね
でも、それをやる前に
大事なことはまず動く、歩く
ことです
実はこの空腹は疑似空腹なので
身体が暖を取ろうとして促す
空腹です
でも実際はそれほどお腹が
減ってはいないんです
ここでなにかを食べると身体は
冷えたときに食べれば解決する
という感覚を身に着けてしまう
わけです
なので、冷えると感じたら
動くことの方が大事です
そして、自分の脂肪を燃やす
ことをすると意外に満腹だった
ことに気がつけます
冬場のこの疑似空腹を無視して
食べると、毒素が増えてしまう
んですよね
で、春も冷えやすくなります
というのは毒素がたまりすぎる
ので、腸内環境が悪化するから
です
冬の行動１つが春のデトックス
シーズンの妨げになるのです
冬は身体が動くことで身体が
温まりやすくなっているので
冬の体質を利用してダイエットに
活かしてみてくださいね
お正月もあったのですでに
食べすぎてやばいぞ・・・
という状態ならば、アロマこそ
お役に立てるアイテムです
岩盤浴やサウナの効果が何倍にも
跳ね上げてくれますよ
オイルは温めることで浸透率が
高まりますからね
この時期、運動と温めこそが
効果的なダイエットを叶える
ことができますよ
食べるものももちろん重要
先日、岩盤浴に行ったあと
少し遅い時間でしたが、食べ放題で
食べてしまっても、吸収率がめちゃくちゃ
よいことで全然負担を感じませんでした
ダイエットに必要なことは
吸収と消化です
この２つが身体で上手にできていると
体内循環機能が高まり、免疫力も
あがりますし、ダイエット効果も
たかまります
身体も引き締まります
消化吸収をしやすい体質を作る
ためにはまずは自分の体質をしって
今の自分の体質を整えることから
はじめてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
消化吸収率を高められるように
なりますよ
アロマが血流を促進してくれるので
消化吸収力が高まります
岩盤浴や炭酸泉なども利用すると
効果は倍速にあがりますよ
冬の疑似空腹は身体の冷えを
伝えています
身体を効果的に温めるように
お手入れとケアをしてみてくださいね
ではまた〜