こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
お正月も過ぎましたね
クリスマスから食べる機会が
多い時期ですからね〜
お正月がお終わった頃には
お腹がパンパン・・・なんて
ことになりかねないですね
私は今年はクリスマス前後がピーク
でその後はおちついたペースになり
すっかり通常モードです
というか、２日あたりは逆に
あまりたべなかったかも・・・
という感じです
３日もちょっとお腹すいちゃって
いるな〜って感じでしたが
お寿司を食べにいきました
そういえば今年のお正月は
お寿司ばかり食べた印象です
ちなみになんですが、お寿司は
ダイエット食としては超NGです
酢飯がかなり太る要因をつくり
ます
私は去年からご飯を食べること
を習慣にしいていたのでもうお寿司
では太りません
消化力を上げたのです
これが実はダイエットで一番
最初にやらなくてはならない
ことなんです
だからこそ体質に合わせた食事
は必要なんですよね
体質については下記よりチェック
できますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
太るって結局は消化力を落としている
からなんですよね
消化力が落ちるとですね
何が起きるかっていうと
内臓の下垂なんです
これが起きると内臓を支える
筋膜が伸びちゃうんですよね
となると、腰やら足やらに負担
がかかると同時に動きもいびつ
になってしまうわけです
歪みなどが発生する理由にも
なります
歪みなどで整体にいっても
一時的にしか改善できないのは
身体のなかからすでにゆがみを
発生させているからです
ちなみに内臓が下垂するのは
食べ物だけが原因でもありません
自律神経ももちろん内臓の機能
を衰えさせている原因になります
交感神経が高ければ消化力が落ちます
消化機能が良い状態というのは
副交感神経が優位なときです
からね
例えばお昼にたくさん食べても
お昼は交感神経が高くて消化が
遅かったとしても、夜控えめに
して、質の良い睡眠が取れれば
消化力が高まるので身体の成長
ホルモンなども分泌しやすくなる
わけです
夜たくさん食べると消化力が
落ちますし、睡眠の質も悪く
なります
夜たくさんたべなくても
消化に悪いものや体質にあわない
ものを食べたり飲んだりすると
少量でも結構からだに響くので
注意です
食事の量や質は意識する必要が
ありますが、消化についてまでは
意識してもどうにもなりません
消化しやすい環境を作る
ということがもっとも重要です
６０種類以上のアロマをつかって
消化しやすい環境を作ることが
消化力を上げるための術でも
ありますよ
さらにキャビテーションなどを
つかて身体についた脂肪を溶かす
ことで、身体を温めて消化力を
あげられるようになります
今年こそダイエットを成功させる
予定のかたは、まずは下垂しない
身体を作ることが重要です
ちなみに痩せる際に、筋肉を
刺激するためにもキャビなどの
機械でケアする必要があります
痩せることは簡単にできても
引き締めに関しては食べ物だけ
ではどうにもなりません
痩せるだけでなく、２度と太らせない
身体を作ってダイエットは完了です
重たくなった内臓を軽くして
引き締めるまで今年はやってあげて
くださいね〜
太ってない人も引き締めることで
ゆがみなどを改善しやすくできます
不調が増えている世の中ですので
メンテナンスの術をおぼえてみて
くださいね
ではまた〜