こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
私は夜は食事を取らない生活をして
いますが、ごくごくたまに食べます
といっても本当に少しだけですが
先日、ちょっと気が緩んで結構
たくさんたべてしまいました〜
ちなみに食べた場所は
サイゼリヤ
です
このブログでも何回かお伝えして
いますが、ピザほどやばい食べ物は
ないという話をしていましたが
本当にダメージが大きかったです
ちなみにピザだけではないんです
ポテトっぽいものも食べたし
サラダも食べました
辛味チキンも食べて、ティラミスも
食べたということでまあ結構
たべちゃいました
シェアして食べていたので
まるごと全部ではないんですが
いろいろなものを食べていました
消化が悪いとは感じなかったのですが
ダメージはかなり大きかったようで
明け方、肩と頭が痛くて目が覚めました
消化が悪いというか血流が悪くて
身体が固くなったという感じですかね
胃腸に負担がかかると肩がこります
右半身に違和感がひどかったので
やっぱり消化が悪かったと思います
体感としてはなかったんですけどね
夜ご飯って時間もそうですが食べるもの
って結構重要です
たま〜に夜サイゼリヤにいっちゃうこと
があって、ピザもたべることがあった
のですが、なぜこの日はだめだったか
というと、気温ですね
実は室内の温度
食べすぎた原因の１つに室内が寒かった
ということ
寒いとお腹が減りますのでそれも理由です
で、自分のキャパ以上に食べたということ
です
寒すぎない絶妙な室温にされていた
ことが結構理由
上着を着ないと寒かったのですが
上着を着てちょうど良いって本当に
絶妙な気温だなとおもいました
ちなみに寒いですよ。普通に
ただ、寒すぎると食欲がそれほどわかない
ので、店側にそういった計算があったのなら
見事に作戦にハマってしまいました
寒いな〜と思いつつも歩いて帰っている
うちに少し温まって、お風呂に入って
温まった時に完全に食べ過ぎだったと
気づくわけです
まあ、お手入れをすればなんとか
なるでしょ
と甘く考えていましたが、残念ながら
ピザ後からはそれほど甘くありません
でした
ともかく朝から肩がパンパンで頭痛
がひどかったで、ストレッチをしまくって
なんとかもどりましたがぶり返したりと
１日痛みをともなってしまいました
首や肩がかなり硬いな〜と感じました
先日の記事でも上半身の臓器の働き
が悪くなるという話をしましたが
消化が悪いって肩や首に負担をきたします
季節の変わり目だったり気温が安定
し辛い季節は食べ物で身体に負担をかける
とかなり反映しやすくなります
私は毎日ケアしているので、こうして
身体に合わないものというのに身体が
嫌がって反応しますが、なにもしていないと
ただ今日は身体がおもいな〜とかやる気が
でないな〜という感じになります
身体が嫌がるものをなるべく食べない習慣
をつけるためにもまずは自分の体質を知って
体質に合わせた食生活をしてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
体質に合うものを食べていると身体に
良い成分を吸収しやすくなりますし
逆に合わない食べ物を食べ続けていると
毒素や老廃物が入って当たり前と身体は
認識するようになります
良い方は大丈夫ですが、悪い方がつづくので
太ったり不調というのは現れてくること
になるのですね
一旦、悪い方向で身体がなれると意識では
簡単に改善できなくなります
だからこそ６０種類以上のアロマを使って
徐々に改善していく必要があります
身体って一朝一夕で答えが出るわけでは
ないので正しいやり方を続ける必要が
ありますよ
毎日身体の感覚を感じやすくする為にも
アロマでリセットする習慣を身につける
と自然に感じやすくなれますよ
毎日の習慣こそが結果につながりますよ〜
ではまた〜