こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
寒暖差が大きい季節であって、季節の
かわり目なので身体がおおきく揺さぶられ
ている時期です
先日一気に冷え込んだ日に身体がかなり
冬モードにスイッチしていく感じが
ありました
代謝をあげよう！と腸ががんばって
働いている感じでした
機械でお手入れするようになったのは
夏前だったんですが、秋になってから
は特に食べたものに対して身体が本当に
敏感に反応するな・・・という状態です
先日さつまいもをたべたらおならが
止まらなかったです
たくさん食べたわけでもなかったのですが
さすがにすごいな・・・と思ってしらべたら
善玉菌を増やそうとしてたということでした
腸内環境をすぐに整えていることに
びっくりしました
たまたまですがその前後に食事をしっかり
と取れていなかったので効果が高かった
かも知れません（栄養吸収がよかったと
おもわれます）
そんな腸内環境の変化をみていて
あ〜生理前とかって食欲がとまらない
とか聞くよな〜とちょっと思いました
＊私はあまりないのですが・・・
なぜ生理まえに食欲が増すのか
というと、生理が来ると体温が
下がるからですね
体温が下がるので冷えない身体
づくりを勝手にやり始めてくれて
いるわけです
排卵が終わると高温期モードになる
のですが、ダイエットはその頃が
一番効果的と言われるわけですね
１ヶ月の中でももっとっも代謝が
上がる時期なのです
だから食べることで栄養を吸収
しやすくお肌の調子がよくなる
わけです
生理が来た時に肌の調子がよく
なるタイプは身体の毒素が多い
ということになるので、普段
食べているものを見直してみる
といつも肌の調子がよくなると
思いますよ
食生活を見直すためにもまずは
体質を知って見てくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
生理周期に合わせた方法で
ダイエットを続けても痩せやすい
身体になりやすくなります
生理周期を把握すればおおよそで
メリハリをつけることが出来ます
からね
たくさん食べたいなどを排卵期に
叶えて栄養価の高いものを取り入れて
おくのもいいですよね
排卵までの１週間くらいがいいかな
って思います
多分ですが、生理前の爆食が収まる
と思います
生理前に爆食するということは
つまり体温が下がって身体を維持
しづらい状況だと教えてくれている
わけですからね
小さなことですが、栄養の吸収が出来ない
体作りをしているということになるので
栄養を吸収しやすいタイミングで体質に
あった食事などを取り入れるようにして
おくと、自然に栄養を吸収しやすい身体が
出来上がっていくので痩せやすい身体は
作れるようになります
女性は生理があることで毎月ちゃんと
デトックス出来るように設定されて
います
せっかく生理というシステムが
身体に設定されているので使い
こなさない手はないですよね
生理を活用するためにも６０種類
以上のアロマをつかってホルモンを
分泌しやすくしつつ、血液の老廃物
毒素を流しやすい状態することで
ますます効果を高めることが出来ます
身体の機能と道具をうまく使いこなして
痩せる体作りを完成して見てくださいね
ではまた〜