こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
今年の夏は暑かったので
アイスを食べることが習慣になって
しまっている
という話を聞きました・・・
アイスって結構中毒性がありますよね
夏の身体はともかく身体を冷やすこと
のみを考えているので栄養を吸収して
代謝を上げることができにくい状態
です
まだ日中が暑いのでアイスも抵抗なく
食べられるかもしれませんがそろそろ
終わりにしておかないと、代謝が上がらず
冷えて太る身体になってしまいます
食の切り替えも大事な時期です
食べたいという感覚任せだとどんどん
乱れてしまいますので、季節に合わせる
という手段も取り入れる必要があります
よ
急に寒くなって、アイスをやめても
冷える体作りをしていては寒くなって
免疫力が落ちて風邪を引きます
身体は急には温まりません
自律神経を一緒でじわじわゆっくりと
温める身体に切り替える必要があります
だからこそ体感ではなく季節に必要な
食生活を取り入れる必要性がある
わけです
ふと朝起きる時に思ったんですが
夏まえから機械でお手入れをして
いるのでかなり代謝があがって
いて、寝ているとき結構あついな〜
と思うときがあります
以前、娘が中学受験をするころ
肩周りが冷えて冷えて仕方がない
ということがありました
今思うと、自律神経の乱れによる
冷えだったんだなと感じます
冷えることで消化吸収がわるくなり
代謝も落ちますので更に冷えに拍車が
かかります
免疫力も低下します
４０代以降は意識して整えることを
しておかないとあっという間に負の
スパイラルに巻き込まれてしまいます
身体がなんとなくだるい
やる気がでない
つかれやすい
という状態って結局なにが問題かって
いえばホルモンなんですよ
自律神経＝ホルモン＝免疫力ですね
だからこそ春や秋の季節は自律神経を
整えるケアが肝心になります
私は娘の中学受験のストレスで
冷えを増長させてしまっていたと
思います
今、高校３年生になって受験生ですが
今私がストレスになるようなことは
ないので、平和ですけど・・・
夏休みは一緒に勉強を付き合って
大変でしたが、ケアはちゃんと続けて
いたので、その賜物でもありますね
ストレスに強い身体
というのは日々のちょっとした
お手入れや意識で変わります
まずは今日からアイスはやめて
別のスイーツに切り替えてみてくださいね
そして、自分の体質を知って体質にあった
食生活にシフトしてみてください
すこしずつ変化していけるようになれますよ
体質は下記よりすぐにチェックしてみて
くださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使ってじんわりと
改善出来る体作りを目指してみてください
すぐに効果があるのは身体にも負担を
作ることです
じわじわ改善出来る身体に整えることが
実は将来的にも身体を強くさせていける
方法なわけです
自然にメンタルもつよくなっていきます
身体の本質の機能に合わせたダイエット
方法を取り入れてみてくださいね
ではまた〜