こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
秋が深まってきましたね
朝晩はかなり気温が下がってきました
秋こそは自律神経を整えたり
ダイエットの準備をする最適な季節ですよ
秋という季節を上手に使うことで
冬の痩せ体質を手に入れられるので
秋の夜長こそダイエットや体質改善を
意識するタイミングです
特に、お風呂は有効的
朝晩の寒暖差が激しいからこそ
お風呂はぬるめでゆっくりと
が基本
これこそ自律神経を整える行動
になります
３８度くらいのお湯でも寒くない
季節ですからこの時期をつかわない
手はないといった感じです
身体が寒暖差で忙しくなっている
状態をしっかりと鎮めるのは
お風呂が一番活用できます
自律神経は意識で改善できない
という特徴を捉えて季節を利用
して整えることが最もスピーディに
改善できて自然な行動となります
ダイエットの成功というのは
方法をどれだけ多く知っているか
ということになります
稀に運もあります
リバウンドせずに痩せて続けて
スタイルキープが出来るのは
自分のエネルギーの取り入れ方
を知っているということになります
同時に自分の身体のケアの方法を
知っていることにも繋がります
食生活だけではなくて、睡眠や入浴
季節に応じて方法を少し変えること
が出来ていると季節の変わり目の
変化にも強く身体を整える要素に
できます
特にこれから日が短くなるので
夜こそまったりゆっくりすることで
代謝を上げやすい身体づくりが
できるようになります
これが出来ていると冬に身体が
燃焼しやすい状態をつくることが
出来るので痩せることができるように
なります
寒くない冬をつくるためにも
代謝を上げるケアを取り入れて
みてくださいね
まずは自分の体質に合った食生活を
取り入れて、身体に負担をかけない
ようにしてみてくださいね
体質は下記よりチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使って
お風呂を堪能するとともに身体を
温め、お腹のケアをキャビやラジオ波
の機器で温めて、脂肪を分離させて
おくと、冷えを改善しやすくできます
季節の変わり目の冷え
は太る体質作りになってしまいます
気づかないところで太る要素が
蓄積されています
痩せるというのは実は小さな
習慣を変えることが最も効果的です
秋こそ代謝アップを測って燃焼出来る
冬を目指してみてくださいね
ではまた〜