こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
年齢を重ねたダイエットで必要なこと
というのは
キレイに痩せる
ことが重要ですよね
年齢を重ねてダイエットをしたくない
という人の理由にたるみやシワを増やし
たくない
という考えのかたも結構います
たるみもシワもなくきれいに痩せる
のならば痩せればもっとキレイに
なれるわけですからね
シワやたるみは加齢による
血流の悪さですからね
これは血液をキレイにする
という考えが必要です
血液をキレイにする
というのは一つは入れるもの
つまり食べるものに気を使う
もう一つはケアですね
若いときと違いこれまで
培ってきた汚れがあります
からね
このケアなくして血流を改善
するということはむずかしい
わけです
私はアロマ推しですが、
アロマを使わないという話で進める
とならば、なにが必要か
というと、心臓の血流をよくする
ということになります
心臓から元気のよい血液が送られて
いるわけですからね
心臓に元気な血流が送れる状態にする
ことができれば若々しい肌や引き締まった
ボディは叶えられます
ちなみに、栄養が全て心臓に送られる
わけですから、食べて痩せるということ
がもっとも叶う状態になります
ちなみになぜちゃんと心臓に血液が
送られないか
という話になるとですね、腸内環境が
わるい状態になるからなんです
五行説でも小腸と心臓はセット
そして夏にその機能は低下する
と考えられているんですね
ちなみに日本人は腸と心臓がよわい
体質の人が多いわけです
まあつまり消化機能が弱い体質
ってことです
だからだこそ体質にあった食生活
というのが必要になるわけですね
まずは体質をチェックしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
日本人は大腸がんにかかりやすい
というのも結局は体質なわけです
消化機能が弱いということは毒素が
溜まりやすく、循環が滞りやすくなる
ということになるんですよ
循環しない状態の症状としては
身体がおもくなるという体感ですね
腸に食べたものだけなく、毒素も
溜まるので、倦怠感が強くなるように
なります
腸は身体の中心であり、大きな臓器
なので、この循環が悪くなることだけ
でも身体がはダメージを受けてしまい
考えも、行動も滞りやすくなります
首にも症状が出やすくなります
私はこの夏の暑さを活用して
汗をたっぷりとかきながら、ケアを
続けることで、腸の循環がよくなったと
感じることができました
腸内環境が悪いという状態は
背中にも影響を及ぼすために
自律神経が乱れやすくなるん
ですよね〜
背中の中枢神経が弱くなることで
抹消神経の働きも弱くなり
姿勢が悪くなり、内臓の機能も
低下します
これが太りやすくなる状態です
腸内環境をよくする
というのはよく聞く話ですが
腸内環境をよくして血流を改善
することが大事です
血流がよくなることで心臓に
元気な血液を送ることができるので
疲れにくく、肌のハリも活性化
させることが出来ます
血液と水のバランスも重要です
最初のステップでも大事なこと
というのはまずは身体の汚れを
落としていくことですね
ファスティングや瞑想などを
取り入れながら、身体の流れを
変えていく必要がありますよ
私のおすすめは６０種類以上の
アロマです
アロマを使うだけで、瞑想と同じ
効果を作ることができますし、アロマの
成分は直接血液にまでアプローチして
くれるので血流改善に効果的です
そして、機械などで温めてたり振動を
起こすことで細胞を活性化することで
新陳代謝を促せるようになります
元気でイキイキした身体を手に入れる
ために、古いものを捨てることから
まずはスタートしてみてくださいね
人生１００年時代ですからね
身体のお手入れは必須の時代になりましたよ
ではまた〜