こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
１０月に入りましたね〜
今年もあと３ヶ月って・・・
まだ夏が終わってもいないような
気もしますよね
みんな半袖じゃない〜
１０月でもノースリーブっす
とはいえ、朝晩はかなり涼しいので
食欲が結構わいてきますよね〜
私は先日、ようやくゆっくり食事を
取る時間ができたのでパークハイアットに
いきました〜
１年ぶりくらいだったのですが
やっぱり大好きです
最近は予約がとりづらいです
久しぶりにお腹も心も満足しました
ところがですね、翌日もお腹がめちゃくちゃ
すくんです
これが、つまり消化を促すための空腹です
食べなきゃ痩せない
と言われる所以ですね
エネルギーがなければ消化吸収ができない
ので太りやすい身体をつくることになり
ます
涼しくなって食欲が湧いてくる今は
食生活がかなりダイエットのポイントに
なりますよ
ここで、空腹に任せて食べていると
冬はまだしも春に一気に太ります
２月くらいに太ったやばい！と気づく
羽目になります
実は太るための仕込みこそ３ヶ月くらいまえ
から始まっているんですよね
気がついて頑張ってもなかなか痩せない
のはつまり仕込んで来た自分の行動を
忘れているからなんです〜
今起きていることは過去の自分が
まいた種ともいわれますが、
お正月以降のピンチはこの秋の食欲
と食生活の結果です
だからこそ秋は１年を通してももっとも
食生活に注意が必要な季節ともいえますよ
たくさん食べて消化にエネルギーを
使って、更にお腹が減る！と感じたら
絶対にやるべきことは体質にあった
食生活にシフトすることです
これが出来ていないと中性脂肪の
温床になってしまいます
基本的に体質って水分バランスだと
考えてもらっていいと思います
水分が多すぎる身体、少なすぎる身体
水分がうまく処理できない身体という
パターンになると思います
日本人は心配性なので、水分がうまく処理
出来ないタイプで、毒素を増やしやすく
してしまいます
そして、水分過多になりやすいという
感じです
つまりですが、消化をするために燃焼
し辛い体質が多いので消化しやすい食べ物
で、整えることが重要だと考えます
内蔵に負担をかけない食生活ですね
たくさん食べても内蔵に負担を
かけにくい食生活なら水分バランスが
整いやすくなるので、痩せやすい身体に
シフトしていくことが出来ます
この季節からは特に体質を把握して
食生活を整えてみてくださいね
体質は下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
例えばなんですが、同じご飯でも
太ったときはおかゆのがダイエット
効果があります
もちろん期間限定にしますが
栄養を吸収しやすく、消化を促進
するために内臓に負担をかけない
という手間をかけるだけでもダイエット
効果があります
たくさん食べても消化吸収がよければ
お腹は減りづらくなります
消化を妨げてしまう原因には身体の
中に残っている老廃物の処理が出来ていない
という点もあります
身体の老廃物は血液中にもしっかりと
浮遊していますよ
それを感じる出来事が先日起きてびっくり
したのでまたあしたの記事でお伝えします
私は体質が変わっていくことで、なぜ太った
かということもわかるようになりました
自分で理解できれば絶対に戻ることはない
ですしね
身体の中の毒素や老廃物が流れる身体づくり
というのも大切だとつくづく感じます
脳が疲れるだけで老廃物や毒素を流す
力が弱くなってしいまいます
脳が影響しているのは腸だけでもないので
脳に影響をもたらしている部分が疲れる
ことでも実は太る要素満載になります
６０種類以上のアロマを使って
まずは脳をリセットする習慣を作る
ことで身体の循環を促しやすい体質を
手に入れることが出来ますよ
お手入れがすぐに響くカラダ作りを
是非はじめてみてくださいね
ではまた〜