こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の記事の続きにもなりますが、
ダイエットが失敗するもとにもなる
話でもあるんですが、
「コツコツがんばります」
これ言った人で成果を出した人は
基本いません
というか、一過性の結果は出せます
ですが、必ずといっていいほどリバウンド
します
マイペースでコツコツって一見
いいように思うんですが、単純に
太ったことを分析すれば、マイペースに
過ごしてきた時間が長いから太っている
ともいうんです
だから、そのマイペース習慣を
変えなければ痩せないということにも
なるんですよね
変化がないから太るとも言います
人は変化を嫌う生き物なので
毎日すこしずつだましだまし変化を
続けていることで、習慣をかえていく
ことができます
８月末に私はこのブログを３年書いた
という話をしました
正直お盆過ぎくらいからハードワークで
体力も精神力も限界だったのでストック
記事で終わらせたかったんですが、
あえて、ぐちゃぐちゃな文章でも
更新し続けて行きました
読んでもらっていて申し訳ないとも
思いますが、この２週間というもので
私は一つスキルを上げました
というのは、ずっと続けていること
などが苦痛になる・・・というとき
体力、精神力が上がります
ブログも書くことが暑さもあった
のでかなり限界だったんですが、そこを
乗り越えることで一つ大きな山、つまり
見方を変えることができるようになります
ちょっとつまづいていたことが当時
あったのですが、おかげさまでその時期
一つの光明を見出すことができたという
結果にもつながりました
実は続けていくことももちろん大事では
あるんですが、どこかで踏ん張りどころ
というのがかならず出てくるんです
そこで諦めてしまうか、マイペースを
つらぬいてやった気になるか、気を引き締める
かで結果が大きく変わっていくことになる
わけです
小さな試練を乗り越えることで
大きな試練も乗り越えられるチカラ
がつき、飛躍できるようになります
最後の最後、一番苦しいときに力が
発揮できる人というのは自分で運命を
変えていくことができる人間だと
私は思っています
最後で頑張れる人というのはやっぱり
体力と集中力が違うということになる
んです
その体力と集中力を支えてくれるのが
精神力でその精神力というのがどこから
くるかというと日々のコツコツになる
のです
日々すこしずつ努力していることという
ものが身になってくると人は失いたく
ないという感情が芽生えそれを死守する
ためにがんばります
愛着と執着の違いになりますが
コツコツと育ててきたことを成長させたい
という気持ちは愛着ですが、ただ持っている
ものを失いたくないという気持ちは執着です
執着はあれもこれも欲しくなるという
特徴もありますね
身体でいえば、執着が強くなるときほど
太りやすくなる、または病気になりやすく
なるときです
なにかを溜め込もうとする作用が強く
それは不安を埋めるための行動だからです
愛着は一つのものごとに集中して達成
させたいという気持ちになるので、自分自身
に達成感があれば、結果がどうであれひとまず
手放すことができるわけです
ダイエットはたしかに日々の努力というもの
も必要なんですが、筋トレと同じで少し負荷
をかける意識をする必要がありますよ
人間は毎日同じ感情で生きていませんので
同じことが簡単にできているのは変化に
繋がっていきません
ちょっとめんどくさいな・・・ということを
毎日１つ２つをやるようにしていくことで
成長できます
例えば食習慣ですね
体質にあった食生活というものを意識して
毎日、食べるものを体質に合わせるという
意識を続けることでかなり変化していく
ようになりますよ
まずは体質をチェックしてみてください
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマも香りの変化を
させることで、気分も変化させられる
ようになります
ブレンドを変えてみるだけでも効果
がありますよ
そうそう、レッスンをされている方が
まとめブレンドしてもいいですか
と質問されることがありますが、こういった
手間こそが実は進化の一歩にもなります
一手間が人間の能力の進化を促進させる
ことができます
お手入れを毎日やっていくと一手間が
実感できるようになりますよ
是非、毎日少しめんどくさいことに
取り組んでみてくださいね
ではまた〜