こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
私はそもそもフェイシャルエステの
エステティシャンとしてエステを始めた
のですが、フィシャルをやっているうちに
もっとお客様の身体を良くしたい！という
おもいから痩身のエステをやるようになり
ました
実はダイエットというのも興味がまったく
なかったんですよね〜
太っていたくせに・・・
今考えると、年をとったら太っていて
当たり前という思い込みがあったから
かもしれません
実際周囲の人はそれなりの体型でしたし
痩せている人がいないわけでもなかった
のですが、明らかにもともと痩せている
タイプという感じだったので、維持して
感じでもなかったんですよね〜
まあつまりですよ、体質だから仕方が
ない。と諦めて決めつけていました
痩身エステに転向したことでその固定観念が
払拭されることになります
年を言い訳にしたら、
「年なんて言い訳になりませんよ」
と、しょっぱなから洗礼をくらいました
痩せることが当たり前の世界の人は
さらっとそういうこと言います
でもまあ、おかげで目はさめました
更にですね、痩身のエステはやせるんだ
という意識にもなりました
その理由としては理論
理論がかなり説得力があったんですよね
まあだから痩身のエステは痩せる人と
やせない人がはっきりでます
痩せる人は痩身の理論にぴったりあった
身体だってことです
では痩せない人は
というと、精神論ですよね
人間は感情を持つ生き物なので
感情によって身体の仕組みを変えて
いくことまでできます
これがつまりホルモンですね
ちなみにホルモン注射などしなくても
胸が大きくなる男性もいます
生理が止まるとかもそうですね
だからこそ、脳のリラックスがもっとも
重要なんです
長い期間アロマだけでも行けましたが
今年の夏は暑かったし、私もお年ごろ
なので、８月の後半くらいかな
フェイシャル
も機械のお手入れをするようになりました
以前の記事でも書きましたが、フェイシャルの
セルフケアって結構むずかしいです
ケアの順番を間違えるとも見返したり
不調になります
すっきり流れるやり方を習得する必要が
あるな〜とセルフは特に思います
私は美顔目的ではないので、毎日やっています
美顔目的だと間隔をあけたほうが筋肉の成長
のためにはいいです
毎日やるのでガッツリはやらないように
していますが、最近ちょっと大きな変化を
感じるようになりました
それは首ですね
正確には胸鎖乳突筋が柔らかくなってきた
という感覚があります
同時に背中への影響も結構あって肩が
張らない体感になりました
年齢を重ねると肩が張って大きく見える
ようになりますし、腋窩のリンパ節が
パンパンになります
これがつまり脳の疲れが身体に出ている
症状になるのです
胸鎖乳突筋のお手入れは知ってはいました
が、毎日顔の筋肉をほぐして血行をよくする
ということに効果があるということもわかって
きました
更年期はホルモンバランスの変化で脳が疲れ
やすくなります
今年の夏のように猛暑でも脳はつかれるので
ホルモンバランスを崩す人は多いと思います
異常気象でも自分の身体を守る力を
身につけていけば、心も身体も安定させる
事ができます
ムリをしないというセリフはむずかしいので
自分の裁量を知るということの方が身体を
整えるための大事な指標になるのではないかな
と思います
自分の裁量を知るためにもまずは体質を
知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
呼吸の方法がどんどん安定するように
なるので、メンタルも安定しやすくなり
ますよ
呼吸が安定するだけでも身体は痩せやすく
なっていきます
深い呼吸というのは身体の全身運動にも
なります
簡単なケアを入れてから意識的にダイエット
を行うようにしていくと効果的なダイエット
が叶うようになりますよ
無意識の部分をケアしてみると驚きの
効果に出会っていけます
是非体感してみてくださいね
ではまた〜