こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
昨日の続きになります
デトックスしていくときに疲れる・・・
という話をしました
デトックスしている最中というのは身体が
毒素を追い出したいという働きになるので
食べ物はとにかく気をつけたいところ
昨日の記事で伝えたかったことというのは
尿ですね
尿が毒素や老廃物を排泄してくれる
という話をしたかったんです
世の中的には便通がよいことにフォーカス
され気味ですか、すぐに効果を出してくれる
のはまずは尿です
ちなみに便通はその後なんです
まず尿で出来るだけ毒素と老廃物を出して
から、食事で必要なエネルギーを吸収して
排泄というのが便通
今日のポイントは食事になるんです
昨日、デトックスしている・・・と感じた
ので、夜はスルーして水だけだったという
話をしました
厳密に言えばはちみつは食べていました
スプーン2杯くらい
次の日にお腹が減って仕方がなかった・・・
ちなみに前日なにも食べていないのにお腹が
減って仕方がないのはもう血糖値がどうの
という判断ではないです
本当に内臓が運動してお腹が減っています
9時にパンとおにぎり
14時にキャベツとごはんを食べたといって
いますが、ここがポイント
9時にパンを食べたので身体が重いと無意識に
感じたとおもんですよね
お腹が減っていてもデトックスの妨げに
ならないものをこの時点で無意識に選べて
いました
つまりダイエットはこの無意識で選択して
いることが正しいか間違っているかで成功と
失敗が別れます
いろいろな方とお話させて頂いてきた中で
ダイエットの知識が私より全然ある人も
結構います
でもやせられないという現実を抱える人が
多くて、その理由はというと知識と行動は
別だということを理解できていない
ということです
知識がどれだけあってもそれを行動で反映
することができなければダイエットは成功
させられません
行動に移すために最も必要なことというのは
実はどれだけ自分のことを把握できているか
ということになるんです
なので、このブログでは体質チェックを推奨
して自分の心と体質に向きあって体質にあった
食生活を整えてくださいって話になります
体質は下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
ちなみに日本人に一番多い体質の方というのは
毒素が溜まりやすい体質
私はここに属していて、私にとって相性のよい
食べ物はキャベツなんです
キャベツは毒素をながしてくれる役割がつよい
食材なので毒素のたまりやすい私には最適な
食材なわけです
ダイエットを始めてからキャベツと歩む日々
が続いていて、最近はキャベツよりもごはんを
食べていることが多かったのと、お盆まえくらい
から娘との勉強がストレスになって来ていたので
食生活が乱れがちになっていました
私はストレスが溜まると食に走りやすくなる
ので、ストレスが溜まった時は結構食べるのを
控える傾向にあります
ただですね、やっぱり身体が悪いものを欲している
というのは自覚できます
一食だからいいか～というわけではなくて、
心のバランスを整える事のが重要だと今回デトックスを
して改めて感じました～
尿が多かったあとビックリするほど便がでて
デトックスをさっぱり終えることが出来ました
体質に合った食生活を続けることで
無意識に自分の判断を正しく整えてくれる
ようになります
人間は欲望で生きていると必ず太るといわれて
いるそうですよ
好きなものと身体を整えるものを把握して
おくのも必要です
感覚を整えておけるようになるには
やっぱり60種類以上のアロマが重要です
間違えずに考えずに行動出来て成功できる
ようになるためには感覚こそが重要です
無意識で選んでいることこそがもっとも
ダイエットに効果を発揮してくれている
事実を知ると無意識の力を高めるための
感覚が重要だとわかるようになります
感覚を高めるために60種類以上のアロマを
是非使いこなしてみてくださいね
ではまた～