こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
以前、生理中のむくみが気になったことが
きっかけで５月からキャビテーションの
ケアも取り入れるようになりました
そこで感じた今更ながら太る前に
必要だったケアと太ってからも早く
取り組む必要があった件に関して本日は
お伝えして行こうと思います
私の場合、成人してから出産前までは太ったり、
痩せたりを繰り返していたのですが、
どんなに太っても５４キロくらいでした
私の場合あまり太り切れない体質というのが
あって、それも逆に太った時に痩せない原因の
一つにあったんだということを最近しることに
なりました
それは皮膚が硬いということ
根本論でいえば、血流がわるく、身体の水分の
バランスが悪いので皮膚が硬くなりやすい状態
だったわけです
しなやかとは程遠い身体をしていました
股関節も硬かったです
つまりですが、これが産後太りに続く
原因の一つになりますが、
皮膚に弾力性がないために
産後の身体がもどりにくかったという
こと
厳密にいえば、体重は一旦はもどったんですが
つまり皮膚の伸びが戻らなかったということです
以前の記事の中にイスラム教では出産後直ぐに
マッサージをするという話をしましたが、
それは本当に大事なことなんだと思いました
伸びきった皮膚をマッサージしてあげること
で弾力を戻す作業をすることはめちゃくちゃ
必要だと感じました
この伸びきった皮が太る感覚も解りづらく
してしまうからです
例えばお腹いっぱいになるとお腹が
パンパンに張ったりするので、苦しい
と認識ができますが、伸びきっていると
苦しさがあまり感じられないことで
食べ過ぎても大丈夫という錯覚が芽生え
ます
あとはですね、伸びっ切っている合間
を縫って脂肪は蓄積しようとしていく
わけですよ
その隙間がやっぱり体脂肪を増やす
ことになっていくわけです
キャビをあてるようになって、どんどん
皮がやわらかくなっていくのが目の当たり
に出来るですよね
この状態というのは脂を溶かしている状態
になるんです
で、液状化させて排泄させていくことに
なるんですが、やればやるほどやわらかく
なっていくことがわかるんですよね
ということはですね、内臓も衰えた筋力
の部分に脂肪がついて取れていなかった
ということになるんですよね
長くアロマは使っていたので、熱を
あたえて振動を起こすことで反応が
出来たことで古い老廃物をどんどん
浮かせて流す作業ができています
やわらかくすればするほどこんなに
脂肪がついていたのか・・・と
改めて感心してしまいます
見た目や洋服のサイズではきづかない
脂肪・・・というものに日々であっている
状態です
ただ、それがわかってケアが出来てきている
ので、身体の状態がさらに分かりやすくなって
きているのもあるので、いいことももちろん
ある状態です
私は日本人に一番多い体質なんですが、
やっぱり小腸の働きが弱いタイプだった
んだな～とつくづく感じます
背中が硬かったり、足がむくみやすい
というのも小腸の働きの弱さから来ていた
と実感するようになりました
ちなみに小腸の機能を高めるための
運動としては足腰を使うことが重要だと
実感しています
毎日運動を兼ねて拭き掃除をやっています
が、日本人は田植えをすることで身体の
機能を整えていたんだな～と最近感じる
ことができました
他の運動と汗のかき方が全然違うんですよね～
先日知ったことなんですが、
老化が急速に進む年齢というのは６０歳らしい
んですよね
私もアラフィフなので、後１０年くらいです
女性は４０代から更年期のこともあります
し、老化を遅らせるためにも食生活、そして
運動の方法も効果的なものを選んで取り組む
必要がありそうですよね
４０代以降は肌も身体も引き算が必要な
時期です
栄養の摂り方にも意識を向けて引き算を
していくことで、身体は活性化させやすく
なります
ちなみに老化の原因というのは炎症が
一番の原因ともいわれています
身体が炎症をおこしやすくする要因の
一つにストレスがあげられます
ストレスは食生活にも大きな影響を
もたせますので、まずは自分の体質に
合った食生活をしってみてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマは成分が身体に効くか？
リラックス効果が身体に効くか?というのも
体質によって変わると感じます
私の場合は無意識でしたが、リラックス効果
の方が身体によい影響をたっぷり与えていた
感じです
ちなみにアロマは抗炎症効果については
ピカイチです
私のようにリラックス効果について無意識
ドハマリしてる場合は効果がグングンたかまり
ますよ
アロマは体質に合わせて上手にアプローチング
してくれる性質もあります
万能のアロマの効果に是非出会ってみて下さいね
ではまた～