こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ごめんなさい
タイトル的にはココアが良いっぽい
感じですが、内容は逆ですので、
ココアが好きな方はあまり良い話では
ないので、ご留意ください
先日、ファミレスのドリンクバーに
ココアがおいてあることを発見して
しまいました～
アイスココアなんてほとんど飲んだこと
がなくて、なんだかうれしくなって
飲んでしまいました
思いのほか美味しくてホットココアまで
飲んでしまいました
↑バカとしか言いようがない
ファミレスでアイスを食べてしまった
上にココアなんて・・・
以前、ビールのみながらココア飲んでいる
人がいて、「私チェイサーにココアなんです」
って言ってたことを想い出しました
暑かったからかな～
と言い訳しちゃいますが、疲れていたという
こともあったかもしれませんし、物珍しさ
かもしれませんし、その日の私はいつもなら
１杯で終わるはずのココアを２杯飲みました
あ、２杯目の頃に冷房が効き過ぎて寒かった
という理由がありました
そうだった・・・
ちなみに飲み物が身体から排泄される
時間というのは、水が２時間、コーヒー
紅茶、お茶は大体９時間くらい、お酒や
ジュースなどは７２時間もかかります
排泄されるまでの時間ですね
身体に影響をもたらせることは
すぐですよね
アルコールなどもすぐ効果でますからね
でですね、飲んでから大体２４時間くらいたった
ころですかね、驚きの体験をしました～
それは身体が熱くて仕方がない
ということです
エアコンをつけても暑いんですよ・・・
どういうことかというとですね、
熱が発散できない感じなんです
汗もあまりかけないのにただ暑い・・・
って感じです
これ、熱中症になるタイプのやつかな
と考えてしまいした
身体のエネルギーがどんどん奪われる
感じです
何も手につかない・・・って感じなんですよ
暑いのは慣れているのに、エアコンさえついて
いるのに、暑くて仕方がない・・・って感じ
なんですよね
ファミレスの冷房が効き過ぎて寒くなり
過ぎた次の日でもあったんですが、お昼以降
なんてどうやっても眠気がひどかったです
首を冷やしてもだめでした
更に夜ですね、寝ていてもやっぱりあつい・・・
もちろんエアコンついてます
単純に気温が暑いから仕方がない・・・
と思っていたんですが、気付いたのは翌日
翌日も普通にべらぼーに暑いんですよ
確実に体感が違うことにも気が付きました
そうなるとやっぱり食べたもの、飲んだもの
ということをフィードバックするわけですね
ありました、ありました
ココアだったんですよね～
だから冬にココアってのむんだね
ちなみに私はチョコレートもダメなんです
なので、糖質というよりはチョコレートや
ココアが苦手な身体なんだな～ということ
がわかりました
アイスも食べたので、糖質も摂りすぎた
ということになります
甘い飲み物はやっぱりスイーツと合わせる
と過剰摂取になりますよね
夏のお酒はやっぱり注意が必要と感じました
脱水症状を起こしやすい上に、糖質が強い
チューハイみたいなお酒は身体を熱くする
ので、飲み過ぎますし、更に熱中症にも
なりやすくなります
エアコンの設定温度を低くするしか方法は
ないかもしれませんが、汗をとにかくかき
辛くしてしまうので、代謝が落ちやすくなって
しまいます
清涼飲料水などもですね
秋に太りやすい状態をつくるので夏に甘い
飲み物は注意が必要ですね～
飲み物が排泄されるまでに何もしなければ
３日といいましたが、私はアロマのお風呂に
入ってバンテージをしているので、１日で
排泄することができました
翌日の身体の変化で身体に負担がかかって
いないことに気づきました
糖質を摂りすぎると特に飲み物はまた飲みたく
なる傾向にあるので、お手入れをしないと
３日たたずに飲んでしまい、身体が熱い状態が
デフォルトになってしまいます
間違った状態を続けていることで感覚も鈍く
なりやすくなってしまって、身体を整えにくく
してしまいます
失敗は誰でもありますし、たまには飲み過ぎたり
食べ過ぎたりしてしまうこともあります
その影響を最小限にして身体に負担や影響を
与えないことと、繰り返さないようにフィードバック
出来る体感を得ていくためにも日々の食生活は
体質に合ったものを取り入れて整える必要が
ありますよ
まずは自分の体質を知って体質に合った食生活で
体内を循環させやすくしてみてくださいね
体質のチェックは下記より直ぐに出来ますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで、身体への
負担をどんどん軽減させていくことができる
ので、失敗やミスが発覚しやすい感覚をつくり
出すことができます
特に夏の今の時期は汗のかきかた、暑さの体感
がわかりやすいので、食べたものを思い返し
やすくなります
人間は痛い目をみないとなかなか節制出来ない
ものですよね
まずは気づける身体を作ってみてくださいね
ではまた～