こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
先日久しぶりに吉祥寺に行ってきました～
以前中野に住んでいたことがあったので
吉祥寺にはよく行っていましたが
引っ越してからはなかなか行く機会が
なく、以前買った紅茶がなくなった
こともあり、久々に吉祥寺に行ってきました
約２年ぶりに吉祥寺にいって、思ったこと
この頃の食生活がいかに荒れていたか・・・
ということなんです
あれほどしょっちゅう吉祥寺にいっていた
のに、いざどこで食事をしようか？と思った
時に・・・
いくところがない・・・
という状態でした
ダイエット初期は外食が本当に大変だった
と思い出しました
ともかく、外で気軽に何かを食べるというのは
太るものを食べに行くようなものですからね
どうやって思い返しても、私の記憶で
吉祥寺に行ったお店というのが正直ダイエット
に大敵なお店ばっかりだったんですよね～
今思うとびっくりするのがイタリアンしか
思い出せないんです↓実はこれは吉祥寺で食べた肉ピザ
もしくはファミレス
あとは懐石・・・
食事というよりカフェが多いというイメージ
で、カフェにはまあまあいっていたかも
しれません
最近、コメダ珈琲のモーニングに行ったの
ですが、モーニングの金額の高さにびっくり
してそれ以来カフェをちょっと嫌煙しています
だって６４０円くらいしました
確か、モーニングってコーヒーの値段に
パンがついてくるのでは
って感じで私の記憶している値段が４００円台
だったと思うんですよね
しかもたっぷりコーヒーにしてですよ
普通のコーヒーだったら３８０円位だった
ような気がします・・・
知らないあいだにめちゃくちゃ高くなって
いるんだな～と思い知らされました
まあそれもあって、カフェにいっても
結構高い値段のコーヒーのんで、お腹すく
という状態になるのが目に見えていたので
カフェも入れませんでした
たまたま私は引っ越しが多くて、過去の
食生活を思い返すことが出来ました
ちなみに中野に住んでいる頃は太りました
コロナ真っ只中というのものあったし
引っ越しして環境がガラリと変わったことで
食生活が乱れてしまっていました
家でも食べる量が多かったという自覚も
あります
スムージーをかなり飲んでいたと思い
ます
実はスムージーを飲んでいたのも理由が
あって、中野という土地柄結構飲みに行く
機会が多かったこともあり、私はほとんど
飲みませんが、多少飲んではいました
お酒で空腹になりやすいのを防ぐためと
酵素でアルコールを分解しやすいように
スムージーを飲んでいたんですが、お腹の
減りは防げましたが、消化不良になりやすく
太りやすい体質をつってしまっていたので
した
アルコールによる利尿さようで
空腹が起きるので、食べ過ぎないよう
対策していたのですが、スムージーが
私にとって消化不良になりやすく、毒素
を溜めやすい食べ物だったことが太り
なったことで分かりました
なによりもアルコールこそ私は体質に
合わないので、そもそもアルコールをとる
ことで判断力も消化力も低下するとしみじみ
感じました
たいして飲まないですし、飲めないんです
けどね
＊今思うと太るってこういう、大して飲まない
し、飲めないから、まあ、いっか～みたいな
考えの積み重ねだということが思い知らされ
るわけです
体質に合わないものというのは少量でも
結構ダメージを与えやすくなります
たくさんたべていないことよりも
体質に合わないものを続けて食べている
飲んでいることの方が問題です
特に飲み物は絶大
これを知ることが出来るとダイエットは
キチンと成功させることが出来ますよ
体質に合った食生活を知ると合わないもの
にも気づけるようになるので、まずは体質
をチェックしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
体質に合わない食べものが続いていると
お知らせをしてくれますよ
今でもなんですが、お風呂の数十分前に
チョコレートを食べることで、お風呂で
痒くなったりします
体質に合わない食べ物はアロマが炎症を
おこしやすくしてくれるので、食べたもの
をチェックしやすくなります
ダイエットや体質改善とは結局は
不要な食べ物から遠ざかることですよ
見落としがちな合わない食べ物が
解れば、ダイエットをどんどん成功に
導いてくれますよ
アロマを使って自分との対話に役立たせて
見て下さいね
ではまた～