こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
ダイエットと言うと食生活を変える
ということになりますよね
痩せて綺麗な身体を目指そうと
思います
痩せるという概念は一般的に体重が
少ないという考えになりがちですが
そうでもないんですよね～
また別の記事で書きますが、脂肪って
体積がありますからね
小学校で体積の勉強をしましたが
お風呂のお湯が溢れちゃうのは
体重ではなくて体積という話と
同じですね
身体を小さくしてコンパクトに
まとめることがダイエットになり
ます
自分の身体にベストな大きさで
あれば臓器に負担をかけずに循環
出来るようになります
循環機能が落ちるというところに
太るという意味が隠されている
のです
立春、春分と過ぎ、春本番になり
ましたね
先日の記事で私が寒暖差に弱いという
ことをお伝えしましたが、この寒暖差
について弱い理由をもう一つ上げる
となれば春のエネルギーについて
いけないから
寒暖差だけなら秋もあるんですが
割と秋の方がなじめます
落ち込みやすい人はネガティブが
増長しやすくなりますが・・・
冷える方に向かうだけなので
暖かくしておくことがベターですし
ファッション的にも厚手のものが
多いというのもあります
春は太陽の力がつよくなることで、
身体のバランスが一気に崩れるからですね
陰から陽へと転じていく時は
身体がおもいっきりエネルギーを
使います
日差しの強さは身体の熱量を
あげて疲れやすくしますからね
同じ気温であっても風が冷たければ
身体は冷えやすいのでこの時期は
気温だけが頼りにならないのが
難しいです
この風の冷たさがあるので、気温より
体感が冷えたりする時期でもあります
先日の記事でも伝えた脂肪の量が多いと
あたたまらない、冷えると冷え切って
温まらないという状態に身体がなりやすく
なるときなんです
ちなみに春のデトックスが大事なのは
この為
脂肪にふくまれている水分を減らす
など質量の調整が行われていると
身体に負担がかかりにくくなるので
春は身体に水分を含みやすい時期
なので、デトックスしておくことが
重要なんです
これが出来ていないと身体が循環
しない（対流を起こせないか）冷えた
状態が続いてしまうことになるんです
よね～
身体が冷えることで臓器も代謝が落ちる
ことになるので、腸内環境は悪玉菌が
増えやすくなるのです
そうするとですね、疲れる、イライラ
ネガティブな状態になりやすくなって
しまいます
ちなみに腸内に善玉菌が多くなったと
してもなんですが、ここで発生するホルモン
を運ぶ力が弱いとせっかくの善玉菌も
力が発揮できないんですよ
腸内環境と言うとヤクルトやヨーグルト
というイメージがありますが、善玉菌を
増やして運ぶまでが大事です
運ぶのは血流ということを知ると、
春のデトックスの必要性というのが
必要かつ重要だということがわかります
体質的に日本人に多い体質とぽっちゃり
体質の方はデトックスをすることが
身体の循環機能を高めて整える為にも
最も効果的ですよ
体質は下記で直ぐにチェックできます
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマが得意とすること
は血流改善です
血液の中の毒素や老廃物を流してくれる
ので、血流がよくなっていきます
感情に関しても血流が良くなることで
安定しやすくなりますし、前向きな考え
を作れるようになります
腸内環境が悪い状態なのを放置すると
身体に毒素や老廃物が多くなって
しまいます
腸内環境を整えて血流を良くするために
体質に合った食生活とアロマのケアを
取り入れてみてくださいね
ではまた～