こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
書きましたが、その続きと補てんになります
まだまだダイエットにおいては脂肪が
悪だと感じている人が殆どなんだと
思います
大事なことなので、何度もお伝えして
いきますが、脂肪とコレステロールは
ダイエットのもっと重要な原料です
なぜ、脂肪やコレステロールがこれほど
までに悪にされてしまうのか
といえば
脂肪と糖が合体した中性脂肪のせいだと
思うんですよねー
それは確かに正解です
中性脂肪はまあ基本悪だと考えて
OKです
パンやピザ、ケーキ、カレー、パスタ、お寿司、ラーメン
などなど・・・
エステのサロンなどにおいてある
脂肪の模型がありますが、
あれは中性脂肪です
脂肪と言っているから、ややこしく
なるんですがもう中性脂肪と考えて
しまってください
先日メルマガでも伝えたんですが
大抵重要な情報が手に入らない
願が叶わないという状態に陥る全て
の原因というのが思い込みなんです
脂肪の模型は白く固まっている
んですけど、あれ見ると豚バラ肉の
脂をイメージします
となると、その思い込みの連想で
肉の脂が太るみたいになるわけです
今日の本題としては肉の脂を食べても
ですね、それほど食べ過ぎることは
ないんですよ
なぜなら
それは脂というのが十分に取れていると
身体が感じると、食欲が収まるからなん
ですよね
テールスープがダイエットに
効果的なのは脂肪が含まれて
いるので、早くお腹いっぱいになります
胃の中にたくさんの食べて物があること
で満腹になるのではなくて、身体の神経細胞
が満腹を感じると満腹だと脳が理解する
んですよ～
中性脂肪というのはこの神経細胞が
おなかいっぱいだよというシグナルに
なりにくいので、たくさん食べても満たされない
とういうスパイラルにはまり太るという
結果をもたらすわけです
この神経細胞のシグナルが満たされやすい
状態の食べ物というのが体質によって異なる
ので、体質に合った食生活というのが必要
になるわけです
体質のチェックは下記からすぐにできますので
まずは確認してみてくださいね
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
例えばなんですが、私はピザを悪にしている
んですけど、ピザを食べることとお肉を
５００グラム食べることはどちらが太るか
っていうとですね
脂質であれば余裕でピザの勝ちです
ただ質量は肉のが多いのでピザを食べた後の体重
肉を食べた後の体重を見ると肉の後の方が重く
なります
体脂肪は２，３日後に上がります
で、簡単におちないという結果です
体重ばかり気にするダイエットをすると
痩せにくい体質を作りだすことになります
身体の仕組みは栄養を吸収して排泄です
身体は動いているのですから、体重の変動は
あって当然なのです
体重があまり動かない状態になったら
身体の基礎代謝が落ちていることになる
ので、冷えやすく、中性脂肪がつきやすい
身体になっているというお知らせです
体重は読み方が大切なんですよね
体重は変動が大きいという指標を活かせる
とダイエットが成功しやすくなりますよ
６０種類以上のアロマを使うこと細胞が
満たされたシグナルを素早く脳に届けやすく
することが叶うようになります
神経というのは血流とセットです
血流がわるければ身体も硬くなり
神経も鈍くなってしまいます
先日もホルモンの話をしましたが
ホルモンは血流にのって脳にシグナルを
与えます
自律神経＝ホルモンといいますが
血流を整えなくては自律神経は整わない
んですよね～
血液の流れを整えることに注力すると
自然に全身を整えることが出来るように
なります
アロマを上手に取り入れて身体の流れを
整えてみてくださいね
ではまた～