こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
という話をブログでかきました～
で、ですね、少し前の記事に私は最近
卵スープにハマっている・・・という
ことを言っていたんですよね
卵スープでお腹を満たす・・・みたいな
ことを言っていました
もちろん毎日食べているわけでもない
ので、あまり気に留めていなかった
のですが、ブログで卵の話をした２日後
位に料理をしていて、卵スープをつくろう
としたんですよ・・・
ふっつーに卵を割って解きほぐして、
片栗粉をいれて・・・もうね、入れる寸前に
急に手がとまったんですよね
「あ、これ入れなくてもいいかも・・・」
と
この日のスープはぼんじりのアラで出汁を
とって、ニラ玉スープでも作るかな・・
と思ったんですよね
もやしを入れて、ふと・・・記事で自分が
言ったことが頭によぎったわけですよ
別に卵を入れなくてもいいなと
ちゃんと
抑止欲が働きます
これが大事だと思ったのでブログで書き
ました～
私はレコーディングダイエットを推奨
しているんですが、書くということは
自分が思っているよりよっぽど脳に記憶
できますし、覚えていられます
そして行動を変えることが出来ます
このブログを私は２年以上毎日書いて
います
その理由もこれです
書くということは自分が思っている以上に
思考の整理が出来るということです
このメリットに気がついたので私は毎日
ブログを書いています
コンサルの仕事をしていると、いろいろな
相談をされることがあります
先日も結果に結びつかない・・・という件の
話を相談さたんですけど、聞いているとです
ね、思考がまとまっていないということに
気が付くんです
これ、私は聞いている側なので気が付けますが
自分ではなかなか気が付けないんですよね
結果に結びつかない・・・というのは原因が
あるんですが、例えば、今回の相談者の場合
その原因というのは日常の生活の中で情報を
拾えていないということになるのです
情報は聞いただけでは拾うことはできません
多くの人が聞いただけで知ったつもりいになって
いるんですが、これがそもそもの間違いになり
ます
知ったというのはわかったわけでも出来るわけ
でもないんですよね
この違いを知らないので、結果にならない
ということになります
これを知る為にコツコツと丁寧に自分で
向き合うということをし続ける必要がある
んですね
まあ、ダイエットでいえば５６キロから５３キロ
になりたいと思うとします
６０キロから５６キロは簡単に痩せたのに
５６キロから５３キロが痩せないのは
今回の私のように、日々食べ過ぎている
ものに気が付けないということです
６０キロ５６キロはこれとこれをやめる
と決めるだけで結構やせます
でも、５６キロから５３キロというのは
細かい分析が出来るようになる必要が
あるんです
そして時間と労力ががかかる期間でも
あります
３～４キロ痩せるのは同じでもステージ
が変わればやることも変えなくてはなら
ないんですね
書くということを続けるというのは
結構無意識に大事なことを記録している
場合が多いですし、大人になると自分の
脳のキャパを過信してしまいがちですが
それこそが大きな落とし穴になるのです
読み書きそろばんといいいますが
基礎中の基礎を自然にやっていると
頭がよくなるな～という印象はあり
ます
私自身、アメブロ以外も含めてブログを
書くようになってからは頭の回転がよく
なったと感じます
アメブロの場合はみられる機会が多い
ので、より考えて書くので、やっぱり
人に見られるというのも大事だと思う
わけですね
このブログでは体質に合った食生活に
ついてお伝えしていますが、たまに
「牧田さんだからできるんですよ！」と
言われることがありますが、以前の私は
毎日出来る人間ではありませんでした
このブログも開設してから数年たって
いますが、初期のころなんて全然かけて
いないです
正直意志だけでは書けると思えなくて、
意志ではなく、体質に合った食生活や
アロマを使い続けることをやり続けて
いて、それを記録したいと思ったから
なんですよね
やっぱり体質にあった食生活を
続ける上でも公開上でレコーディングを
していたということです
なので、食べるものについて結果が
出ないならば、ブログやツイッターを
活用してもいいかもしれませんね
インスタは写真なのでおススメでき
ませんが、写真をのせて、なおかつ
食べたものを書くならいいですね
ダイエットのちょっとしたコツでも
あるので、参考にしてみてくださいね
体質に合った食事をするという目標を
持つことがポイントになりますよ～
まずは体質に合った食事を知ってみて
ください
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うと良い
意味で脳がリセットされるので、自分で
自分をコントロールしなくなります
レコーディングも「こんなのしなくたって
・・・」みたいな気持ちよりも「やった
ことで得られる」という成果に目がいく
ようになります
小さな成果を自分で気が付けるようになる
ことで継続することができるようになります
この小さな変化に是非気が付いてみて下さいね
ではまた～