こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
寒くなることでコリが酷くなる
という方もいらっしゃいますね～
後はやたら寒い、冷える
これは完全に血流が悪くなっている
サインです
なぜ、コリや冷えが太ることに繋がる
のか
肩こりや首コリというのは肩や首の部分
に原因があるわけではありません
脳が疲れているまたは脳の栄養不足が
原因です
脳が疲れているっていうのは睡眠不足
でもあります
脳に栄養素が足らないという状態は
体質に合わない食生活であるということ
になります
女性の場合は炭水化物やスイーツなどの
糖質が多ければ多くなるほど、体内で
炎症が起きやすくなります
便秘になったり、冷えが酷くなったり
という状態が起きやすくなりますよ
コリや冷えが強い状態で、血流が
悪いという状態ならば当然代謝が
悪くもなります
コリが強いのは身体を重くするという
状態にもなります
そういえば、先日、マルイでフランスベッド
のイベントをやっていて、10分で身体が
軽くなるのがわかるという体験イベント
やっていました～
猫背が改善される・・・みたいな
ちなみになんですが、コストコでたまたま
西川の高反発マットが安く売っていて買いました
が、私の場合は寝具ではそれほど影響は受けない
んですよね～
寝具で影響があると感じている人が結構
居るみたいです
先日知人もそんなようなことを言って
いましたが、やっぱり食べているものが
悪いと凝りが酷くなる・・・とお正月を
通して実感したそうです
寝具ももちろん大事ではあるとは思いますが
その前にやっぱり血流をよくする行動のが
重要だと思います
頭が固いとも言いますが、硬いということは
何事にも良くありません
身体が硬くなることで、頭も固くなって
いきますよ
情報社会で私達は何でも調べられるように
なっているつもりですが、最近は調べ方も
重要だとつくづく感じます
以前病気をした知人が心配事があって
いろいろ情報を収集しているのですが、
なぜか悪いことばかりやっぱり拾ってくる
という印象がありました
私が別のデータを送ってから反応が
なくなりましたが・・・
悪いことを想定して、セーフティーゾーンを
選びたくなるのはわかりますが、情報の収集
をちゃんと知って、精査出来ない状態では
挑戦も出来ません
正しく情報を得られていれば、挑戦して
良い結果を得られることが出来ます
自分の価値観や自分の尺度で考える癖は
自分の人生をも狭めてしまうので要注意です
体調を崩しやすい人や、病気になる人という
のは、事実から目を背けやすい傾向にありますし
一番大切な時に踏ん張れない傾向にあります
大事な時に踏ん張れる力をつける為にも
心とカラダをしっかりと安定させておく必要が
あります
年齢を重ねれば重ねるほど粘れなくなってしまい
大事な時に失敗してしまいやすくなります
＊老後の心配ばかりする人は要注意です
毎日年を取っているのですから、その流れに
負けないよう、毎日自分に合った方法で適度に
負荷を与えておくと、心も身体も整いやすく
なれるようになりますよ
私もいまだにいろいろチャレンジしてみます
が、合わないことはやっぱり丁度3か月くらい
で勝手に出来なくなるといった印象です
何がどうやって合うかは自分で行動して
見ないとわからないです
まずは自分を知るためにも体質を知って
みてくださいね
体質を知ると性格の
傾向も解りやすくなりますので便利です
下記より直ぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
60種類以上のアロマは使えば自分の
悪い性格についてもちゃんと整える
ように働きかけてくれるようになります
不安が強い要素を持っているタイプには
呼吸が深くなる、ユーカリなども効果
をもたらせてくれます
ブレンドすることによって、どんどん深みが
ましてきます
コーヒーやワインもそうですよね
自分にあった状態のアロマに辿りついてみて
くださいね
心も身体も変化を感じ取れるようになれますよ
ではまた～