こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
日増しに寒くなってきていますね
もっとゆるっと寒くなっていくハズ
なのに、今年は最後まで急ですね
暑くなるのも急に
さむくなるのも急
さて、ダイエットシーズンともいわれる
冬がいきなりやってきました
ちょっとダイエットを加速させたい
と考えている方ならチャンスでも
あります
以前、朝ウォーキングをした話の中で
急に寒くなるとめっちゃ体力は消耗します
なかなか身体も温まらない
お腹が減る
この太りやすい環境をひとつだけ変えてくれる
ことがあります
それは・・・
動くこと
もう今は動くことをすればするほど痩せやすく
なります
とはいえ体質や今の身体に起きていることも
チェックが必要です
明日は身体に起きている状況で何をすべきかを
お伝えしますので、明日の記事も参考にしてみて
くださいね
・・・今日と真逆の話をしますので、体質を見極めて
今の身体に合わせたケアを取り入れて下さいね
ダイエットはこれがスルッと出来ることで
成功しますよ
食べるのを控えすぎないようにすることも
ポイントです
ここで食べることを控えると一気に免疫力を
落とします
だから、今のこのめっちゃ寒いときだけ
動く量を増やすことで、痩せやすい身体が出来る
ボーナスチャンス的な時期でもあります
しかもですね、まだ寒くなりたて
というのもポイントになります
寒いことに身体が慣れのていないので
動いて燃焼させやすい状態でもあるんです
寒いことになれてしまうと、動いてもなかなか
燃焼できない状態になるので、オートファジー
効果を作っていかなくてはならないのです
だから、今こそ、王道の動いて痩せるという
効果を得やすい最大のシーズンです
一番王道で簡単なダイエット方法が効果を
生むチャンスです
もちろん、効果をグッとあげるためには
やっておきたいこともあります
そうです
体質に合った食事です
ここで、体質に合った食事をとりいれながら
動いておけば更に燃焼効果を高めてくれる
から効果や結果がでやすくなります
まずは体質を知ってみてくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
そして今のシーズンにもうひと押し
なのが６０種類以上のアロマ
寒い時期のお風呂は温まりますし
アロマを使うことで毒素を流して
くれる効果があるために燃焼効果が
俄然上がるようになります
今の時期、簡単なケアで効果を高める
ことが出来ると、ケアをちゃんと継続
して行っていくことも出来るので
一粒でなんどでも美味しい状況になります
ダイエットはやっぱりスタートダッシュが
肝心です
スタートが上手くきれることで、効果を
維持、継続させられるようになるので
是非このチャンスにダイエットを始めて
みてくださいね
ではまた～