こんにちは
６０種類以上のアロマで季節のお手入れと
食生活を提案する牧田恵子です
このブログはエステコンサルタントの私が
６０種類以上のアロマで１８キロ以上の
ダイエットと体質改善に成功した方法に
ついてお伝えしています
アメトピ掲載記事はコチラ～
本格的な冬の到来している１２月
この時期に気をつけたいことは
たくさんありますよ～
年々季節の変わり目がわかりづらく
なっているので、寒さに備え身体作り
というのも自然にやりづらくなってきて
いますね
１１月末には２０度ある温かさが
あったりなど本来はあり得ない気候が
当たり前になってきました
気温というよりは空気の冷たさに
慣れない状態で、急に寒くなるという
のは、身体に大きな負担になります
空気が冷たいという状態で身体を
温めるというのはやっぱり時間をかけるので
体力も消耗します
冷えると免疫力が低下しやすくなります
だから風邪をひきやすくなりますね
柑橘系のアロマというのは身体を温めて
くれるのにも効果的です
ただ、季節や体質に合わないものを使うと
逆効果になってしまいます
元気を与えてくれる効果の高いレモン系の
アロマ
身体がまあまあ元気な状態で使うと
逆にねじを締めすぎてしまう状態になります
要は交感神経を高ぶらせてしまようになるんです
元気になればいいってものではないんですよね～
レモン系はどちらかというと春から夏にかけての
方が効果が高くなりますよ
＊夏はレモンのイメージですしね
冬の寒さから抜けてどんどんエネルギーをそとに
むけていく時のが有効的に働きます
冬はオレンジ系のが副交感神経を優位にしやすく
また、消化を促進しやすくしてくれるので
身体が温まりやすい効果を発揮してくれますよ
冬はみかんのイメージですしね
ダイエットは基本的に柑橘系が良いと
されていますが、身体の状態や体質なども
関係ありますし、季節によっても効果が変わります
急に寒くなったので２回続けてお風呂屋さんに行った
のですが、１回目はそれほど寒くない日だったんですが
レモン系のアロマを使ったことで、エネルギーを高め
過ぎてしまい、身体が強張るという印象がありました
なので肩周りがいつもより冷える感じがしました
２日目はオレンジを使うことで、副交感神経を優位に
することが出来て、血行がよくなるという感触を得る
ことができました
前日に感じた冷えは解消されて、全身を温めることが
できました
アロマ一つでも使い方をまちがえると身体に負担を
かけやすくなってしまいます
私は長い間、研究で使ってきているのでミスにすぐ
気づくことが出来ますし、アロマそれぞれの特性を
理解しているので、すぐに差し替えることも出来ます
が、最初のころなどはもちろん気づくことが出来なかった
です
ただ、食生活を整えることを続けることで、
段々とわかるようになってきました
アロマも食生活も体質に合わせていくことで
効果を感じ易くなるので、間違いにくくなり
ますよ
まずは自分の体質をチェックしてみてくださいね
下記よりすぐにチェックできますよ
http://lp.pro-esthe-salon.com/lp
６０種類以上のアロマを使うことで
ミスをリカバーしやすくできますよ
種類が少ないとミスが大きく目立って
しまいますし、香りや効能が合わない
作用が大きく出てしまいますが、
種類が多いことで、他のアロマが助けて
くれるために、効果を平均的に仕上げて
くれるように出来ます
まずは６０種類以上のアロマで
オートマチックに身体を整えて
みてくださいね
ではまた～